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為什么老年人宜少吃多餐多嚼

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醫(yī)生主講實(shí)錄

人到老年身體組織結(jié)構(gòu)逐漸產(chǎn)生一些變化,機(jī)體的各種功能都在逐漸衰老,這種衰老變化的結(jié)果導(dǎo)致各器官的生理功能減退,適應(yīng)性變差,在消化系統(tǒng)方面胃腸蠕動(dòng)功能減退,分泌消化液的能力逐漸削弱。

吃得過(guò)多、過(guò)飽或者油膩的食物吃得太多,就會(huì)超過(guò)胃腸的負(fù)擔(dān)而產(chǎn)生疾病,具體表現(xiàn)為容易出現(xiàn)消化不良吸收障礙,因此進(jìn)食既不能過(guò)飽,又不能過(guò)激,應(yīng)養(yǎng)成少吃多餐的飲食習(xí)慣,并常吃些容易消化的食物,多咀嚼以幫助起到消化的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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