對于比較輕微的恐懼癥可以進行自我治療，核心內容就是越怕什么越去做什么，還可以用系統脫敏，把恐懼的東西分級別逐步的克服恐懼。
患者對某些特定的對象或者處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經癥狀，并主動的采取回避的方式來解除這種不安。
患者明知道恐懼情緒不合理，不必要，但卻無法控制，以致影響其正常的活動。恐懼的對象可以是單一的或者是多種的，如動物，廣場，閉室，登高或者社交活動等等。
焦慮癥怎么克服恐懼癥
柯菲菲主治醫師
麗水市中心醫院 精神科
2018-10-18 15332次
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焦慮癥治療方法焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經、精神、運動方面，出現一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠對病人進行心理行為方面的調整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。
01:10
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-19 57846次
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焦慮癥的表現焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發作的病人，他主要表現為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現為一個發病急，癥狀重，反應比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應的是更加的廣泛，可能會表現為情緒不安，表現為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現為內分泌的紊亂，比如說女性的月經不規律，或者是停經，這都可以是廣泛性焦慮的表現。當然廣泛性焦慮當中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現，都是可以表現為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。
01:47
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-22 72872次
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恐懼癥焦慮癥區別焦慮癥與恐懼癥的致病原因是不同的，焦慮癥的病因尚不明了，專家認為焦慮癥可能與遺傳因素，個性特點，認知過程，不良的生活事件，生化，軀體等疾病有關。而恐懼癥的發生和遺傳因素，素質，飲食，心理社會因素等有關，一般膽小，害羞，依賴性強和高度內向的人容易患恐懼癥。焦慮癥與恐懼癥的臨床癥狀也是不同的，焦慮癥的患者會處于一種緊張不安，提心吊膽，恐懼，害怕，憂慮的內心體驗當中。而恐懼癥的主要臨床表現為恐懼緊張，恐懼癥的類型很多，常見的恐懼癥有社交恐懼癥，密集恐懼癥等。語音時長 1:39”
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2018-10-26 6837次
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上學恐懼癥（上學焦慮癥）上學恐懼癥又叫上學焦慮癥，患者一般表現為一進入學校的大門就開始出現頭暈、頭疼、惡心、嘔吐、心慌氣短、胸悶、出汗、感覺喘不動氣。有的患者一到上學的時間在家里就開始出現不舒服的癥狀，有的出現頭疼，有的出現肚子疼，有的會疼得滿頭大汗，但是到醫院檢查均查不出有任何問題，休息的時候或者是放學的時候就完全和正常人一樣。這些患者往往在學校受到老師的批評或者和同學的關系不和，因此用此方法來回避上學，對此患者家人一定要有耐心，不能打罵，要多給予關心、支持，讓患者把心中的煩悶說出來，共同解決問題。語音時長 1:39”
徐曉靜
主治醫師淄博市第五人民醫院
2019-02-20 28551次
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如何克服坐車恐懼癥坐車恐懼癥病人一般坐車時遇到過車禍，或者看到身邊的親人遭遇車禍不幸遇難，以至于患者從此以后不敢坐車，一坐車就會變得緊張害怕，心慌氣短，心跳加速，出汗，坐立不安，要想克服的話最好是心理治療，也可以坐車時服用抗焦慮藥物，既然害怕坐車那么就多坐幾次車，厭惡療法，讓患者慢慢適應這個過程。
徐曉靜
主治醫師淄博市第五人民醫院
2019-02-18 7304次
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心理恐懼癥怎么克服病情分析：恐懼癥的克服首先還是要看嚴重程度，一般恐懼癥都是針對特定的一些事物或者場所的，因此并不是一定要處理，比如恐懼某個場所，就不要去這個場所就可以了。意見建議：建議還是藥物治療為主，比如可以考慮使用舍曲林，或者帕羅西汀等藥物都是可以改善。另外可以考慮合并心理治療，比如放松訓練都是可以改善。
佟靚
副主任醫師云南省精神病醫院
2020-06-11 1503次
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對視恐懼癥怎么克服對視恐懼癥怎么克服需要從以下幾個方面著手：首先應努力提高自己的信心，樹立自信；其次可以改變自己的外表形象，學習穿搭和化妝；此外還可以多多參加一些活動，培養自己的興趣愛好；如實在難以克服可以都正規的心理機構進行心理治療。對視恐懼癥屬于社交恐懼癥的一種，是指患者與他人發生目光接觸的時候，患者可能出現口干
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-03-17 563次
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社交恐懼癥是不是焦慮癥按照精神病學分類，社交恐懼癥屬于恐懼癥的一種，而焦慮癥分為廣泛性焦慮癥和驚恐發作兩種類型，社交恐懼癥在臨床上主要特征是在社交性或者是操作性的情景當中，幾乎不可控制的誘發立即的焦慮發作，產生對社交性和操作性情景持久的明顯的害怕和回避。焦慮反應可以表現為特定的社交情境中的出現驚恐發作，青春期青年或者是成
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2021-12-17 576次
