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• 如何克服眩暈

  一個(gè)是要避免誘發(fā)因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機(jī)、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會(huì)誘發(fā)眩暈，特別一些發(fā)作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個(gè)誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預(yù)防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個(gè)這些發(fā)作性疾病，它是一個(gè)反復(fù)發(fā)作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預(yù)，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發(fā)作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個(gè)疾病的病因去預(yù)防。

  

  01:24
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 3898次

• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進(jìn)行溝通交流，表達(dá)自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因?yàn)榛加胁鸸δ苷系K而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現(xiàn)了勃起問題，應(yīng)該怎么治療好呢？藥師：如果出現(xiàn)了勃起功能障礙，也不要太過擔(dān)心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達(dá)拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達(dá)拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習(xí)慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-29 21516次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關(guān)心，鼓勵(lì)患者開始，培養(yǎng)患者的自信心，因?yàn)榇蟛糠只颊叩男愿瘢紩?huì)比較內(nèi)向，從小就有自卑的心理，對自己很不自信，感覺自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產(chǎn)生的原因，多參加人多的場合，尤其是演講，可能剛開始的時(shí)候，會(huì)緊張，害怕，多參加幾次，慢慢就會(huì)有改善。平時(shí)可以多培養(yǎng)一些個(gè)人的興趣愛好，多讀書，讓自己開闊眼界，機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人，只要自己準(zhǔn)備充分，就不會(huì)害怕演講和發(fā)言，在陌生人面前，也不會(huì)不敢說話了。
  語音時(shí)長 1:36”
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-26 5993次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  克服社交恐懼癥，可以從心理調(diào)整的方面進(jìn)行。例如采用暴露療法。就是將自己置于社交環(huán)境當(dāng)中，通過設(shè)立暴露等級的條目，篩選暴露的刺激量，然后參與到首次的暴露治療當(dāng)中去。例如，將自身暴露在社交刺激條件下，在接受刺激的過程當(dāng)中，不采用回避、儀式化的方式來應(yīng)對由社交場景引起的焦慮。通過反復(fù)的量化焦慮水平，直到焦慮減輕到達(dá)習(xí)慣化。通過這樣重復(fù)的暴露在社交場景的刺激過程中，直到焦慮的最高值下降至少一半以上，然后再進(jìn)入新的更高分?jǐn)?shù)的刺激量過程治療當(dāng)中去，一直到最高水平的刺激量。通過暴露反映預(yù)防法的治療，可以使患者減輕回避社交或儀式化動(dòng)作，更好的去理解社交恐懼癥的認(rèn)知心理，能夠?qū)W習(xí)到在暴露過程中克服社交恐懼癥的基本的原理。另外，接受社交技能訓(xùn)練，也是克服社交恐懼癥非常有用的方法。通過和咨詢師或者是和家人進(jìn)行角色扮演，預(yù)演等方式，模擬社交場景來達(dá)到社交交往的正常化。這是基本的心理治療的一些方法，當(dāng)然也可以通過藥物進(jìn)行克服，如抗抑郁藥物、抗焦慮藥物，都是有利于改善社交恐懼癥的治療方法。
  語音時(shí)長 02:46”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2019-08-09 8586次

• 如何克服坐車恐懼癥
  坐車恐懼癥病人一般坐車時(shí)遇到過車禍，或者看到身邊的親人遭遇車禍不幸遇難，以至于患者從此以后不敢坐車，一坐車就會(huì)變得緊張害怕，心慌氣短，心跳加速，出汗，坐立不安，要想克服的話最好是心理治療，也可以坐車時(shí)服用抗焦慮藥物，既然害怕坐車那么就多坐幾次車，厭惡療法，讓患者慢慢適應(yīng)這個(gè)過程。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-02-18 7304次

• 如何克服上臺(tái)恐懼癥
  上臺(tái)恐懼癥表現(xiàn)為在人多的場合上臺(tái)演講，表演節(jié)目，上臺(tái)發(fā)言時(shí)會(huì)出現(xiàn)緊張害怕，提心吊膽，臉紅，心跳加速，出汗，說不出話或者腦子一片空白。要想克服這個(gè)病最好臺(tái)下多做功課，多在陌生人面前大聲講話，多去公共場合，多讀書學(xué)習(xí)，讓自己有經(jīng)驗(yàn)，這樣上臺(tái)的時(shí)候不至于腦子空白，俗話說臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，經(jīng)驗(yàn)是最好的老師。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-02-18 13403次

• 如何克服社交恐懼癥
  社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，屬于神經(jīng)癥的患者。患者明知道這種恐懼反應(yīng)是過分的或是不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)這樣的問題時(shí)，需要去醫(yī)院精神心理科接受心理治療，然后再配合藥物調(diào)理，同時(shí)要多在人前鍛煉，提高心理素質(zhì)。現(xiàn)在很多大醫(yī)院也在用物理儀器治療，很多外地的病人來來回不方便也可以考慮自己買一臺(tái)家用型儀器。作
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 381次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關(guān)心，鼓勵(lì)患者開始，培養(yǎng)患者的自信心，因?yàn)榇蟛糠只颊叩男愿瘢紩?huì)比較內(nèi)向，從小就有自卑的心理，對自己很不自信，感覺自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產(chǎn)生的原因，多參加人多的場合，尤其是演講，可能剛開始的時(shí)候，會(huì)緊張，害怕，多參加幾次，
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 92次