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孕期什么時候開始補鈣補鐵

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醫生主講實錄

妊娠四個月以后,大約有三百毫克的鐵進入胎兒和胎盤,五百毫克的鐵儲存在孕婦的體內,有需要的時候,合成血紅蛋白。我國營養學會建議,孕婦每日膳食中鐵的供應量為28毫克,因為它很難從膳食中得到補充,所以都主張妊娠四個月開始口服硫酸亞鐵0.3克,每日一次。

在妊娠晚期,孕婦體內有三十克的鈣儲存在胎兒內,其余的大部分的鈣在孕婦骨骼中存儲,可隨時參與胎兒的生長發育。妊娠期增加鈣的攝入,以保證孕婦骨骼中的鈣不至于因滿足胎兒對鈣的需要而被大量的消耗。我國營養學會建議,自妊娠十六周起,每日攝入鈣一千毫克,于妊娠晚期增加至1500毫克,也就是說從妊娠十六周開始需要補充鈣劑。

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