白天的時間會接觸到很多的人和事，來不及去想不愉快的事情，晚上心也靜下來了，不愉快的事情就會想起來了，一個人孤獨的時候就會有很多的情緒產生，焦慮值的升高就會影響睡眠的質量，晚上就容易出現情緒不穩定，精神萎糜，睡眠質量差。
為什么會出現這種情況，可能是過于焦慮了，這并不是什么問題，而只是簡單的心情不好，加上晚上本身一個人就容易孤單，所以晚上的情緒就會不好。
這種情況還是心理原因，建議還是去醫院看心理醫生，做個心理治療或者是催眠治療，再或者是通過做一些自己喜歡的事情自我調節一下。
一到晚上就抑郁癥是怎么回事
柯菲菲主治醫師
麗水市中心醫院 精神科
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張月美
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