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生長(zhǎng)激素缺乏怎么食補(bǔ)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一旦有生長(zhǎng)激素缺乏首先要尋找生長(zhǎng)激素缺乏的原因,采取對(duì)因、對(duì)癥治療的前提之下,再進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)上的調(diào)整。那么對(duì)飲食方面應(yīng)該非常注意以下幾個(gè)方面:

第一、多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如魚(yú)類(lèi)、海制品或者是蛋類(lèi)、家禽類(lèi)以及豆類(lèi)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白一個(gè)是補(bǔ)充鈣,另外就是促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)發(fā)育。

第二、少吃油炸類(lèi)的垃圾食品,而且垃圾食品一定要少,還有膨化食物以及腌制品、碳酸飲料等等,都會(huì)使鈣質(zhì)丟失。

第三、多吃一些綠色蔬菜。綠色蔬菜里面含有多種維生素和纖維素,對(duì)生長(zhǎng)激素缺乏進(jìn)行相關(guān)的一些補(bǔ)充。另外在飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整的情況下,鍛煉也是必不可少。

以上內(nèi)容僅供參考

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