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手腕酸痛無力怎么緩解

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醫生主講實錄

臨床上手腕酸痛也是常見的疾病之一,引起手腕酸痛的原因很多,我們根據原因采取一些有效的措施來緩解疼痛。

第一、如果是因為待在電腦前手腕僵硬、酸痛的話,要多活動一下你的手腕,利用空余的時間做伸展運動,每天都做一些,這樣也可以緩解上述癥狀。

第二、如果是因為工作或者運動導致手腕酸痛無力的話,建議晚上用熱毛巾或熱水泡一下手腕,這樣也可以有效的緩解局部的酸痛無力。

第三、如果是晚上睡眠的時候壓迫到手腕的話,連帶著手臂四周的血管神經都會有不同程度壓迫,阻礙正常的血液循環,所以也會出現手腕的酸痛無力,可以按摩一下手腕或者甩手腕,有條件的話可以使用按摩棒或者按摩器,注意調整自己的身體。

第四、如果是因為經常性的手腕酸痛和手腕拉傷脫臼引起的疼痛,建議到醫院進一步檢查。 

以上內容僅供參考

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