天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

喝綠茶會失眠嗎

00:00
01:18

醫生主講實錄

綠茶中含有茶多酚,如果不經常喝茶的人在睡覺之前喝濃綠茶,可能會引起失眠的狀態。引起失眠的原因是有很多的,有很多的患者是由于工作壓力過大、情緒緊張、思慮過度、恐懼害怕導致的。這種癥狀是屬于神經功能紊亂引起的失眠。

經常出現失眠的患者可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行調理。在日常的生活里,一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素。多吃豆制品、乳制品,睡覺之前避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶、咖啡、烈酒等。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,牛奶能夠起到促進睡眠的作用。最好在日常的生活里,多做一些運動,比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等運動,都是可以有效的提高睡眠質量的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 阿拉善左旗| 剑河县| 乌兰察布市| 普安县| 陕西省| 墨竹工卡县| 文登市| 壶关县| 商城县| 田林县| 西充县| 德阳市| 张掖市| 胶南市| 惠东县| 安远县| 五常市| 扶风县| 耒阳市| 永兴县| 辽中县| 肃南| 澄江县| 永新县| 呼图壁县| 丰都县| 锡林浩特市| 青河县| 确山县| 百色市| 边坝县| 太仆寺旗| 白玉县| 柘荣县| 稻城县| 德令哈市| 鲁山县| 渝中区| 赞皇县| 罗定市| 永川市|