如果病人出現了骨質增生的情況，是可以散步的，如果發生骨質增生以后不活動，病人的體質會逐漸的減弱，肢體部位肌肉會逐漸的出現廢用性萎縮情況，后期將嚴重影響病人的生活，所以骨質增生的患者日常生活中可以適當的戶外散步活動，既能夠增強體質，還能夠減輕骨質增生部位癥狀，因為散步身體部位的血液循環就會增強，就會促進骨質增生部位炎性水腫的吸收、消退。
但是，在發生骨質增生情況以后一定要避免蹲起、跑跳、登山、爬樓梯活動，上肢部位避免過度提物、搬物活動，脊椎部位避免長時間彎腰活動，以免導致骨質增生情況加重。
骨質增生可以散步嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-06-23 1689次
為你推薦
-
骨質增生可以治愈嗎骨質增生是人體隨著年齡的不斷增加，活動量的不斷增大，不斷沉積的骨關節退行的改變，通過藥物的控制，通過日常生活的鍛煉，可以有效地預防和減輕。但是人體是不斷老化和退變的機體，達爾文的進化論也提到了這一點，人體所有的活動骨關節，都是隨著時間的發展，而不斷地增生、改變的。雖然骨質增生不可逆，但是可以有效地控制和緩解骨質增生，而給患者帶來的一系列的疼痛，不適或者是各種各樣的癥狀。所以骨質增生并不可怕，大家可以通過各種好的鍛煉方式，和治療方法來緩解癥狀。
01:10
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 8739次
-
骨質增生的可以補鈣嗎骨質增生，實際上是在骨與關節，隨著關節的磨損和人的年齡不斷增加的時候，出現的退化的表現。補鈣，往往情況下是，補充身體所需要的鈣劑，防止骨質疏松，預防低鈣血癥等等一些疾病，這兩者之間并不沖突，也不矛盾。骨質增生是一種退變的表現，而補鈣是一種幫助鈣的吸收，和骨的形成的一種正常的攝入渠道和攝入方法，這二者之間，其實很多老百姓容易混淆。骨質增生，不一定是補鈣劑補多了而導致的，骨質增生本身是一種，正常人體新陳代謝的一種變化，所以大家不必太憂慮。
01:05
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-08 7232次
-
骨質增生能散步嗎如果病人出現了骨質增生的情況，是能散步的。因為在散步時，腿部骨關節脊椎部位受力相對較輕，所以一般不會導致骨質增生情況加重。并且散步還能夠促進身體血液循環，對于骨質增生部位炎性水腫吸收消退有一定的幫助。但是，在發生骨質增生以后，一定要避免久站久坐，避免蹲起、跑跳活動，上肢部位要避免過度提物搬物活動，以免加重骨關節部位負擔，導致骨質增生情況加重。在發生骨質增生癥狀以后，可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法，配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物，來減輕骨質增生癥狀。語音時長 01:12”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-04-27 1557次
-
腰椎骨質增生能散步嗎如果病人出現了腰椎骨質增生的情況，是能散步的，但是在散步的過程中一定要注意脊椎部位姿勢，避免身體前傾，最好腰部挺直散步，如果說身體前傾，就容易加重腰椎部位負擔，引起腰椎骨質增生癥狀加重。并且腰椎骨質增生的患者通過散步，能夠增強體質，改善機體血液循環，能夠緩解腰椎骨質增生癥狀，延緩腰椎骨質增生發展。但是在發生腰椎骨質增生以后，一定要避免久站，避免長時間彎腰活動，避免蹲起跑跳運動，以免加重腰椎部位負擔，導致腰椎骨質增生癥狀加重，病程加快，就會影響病人的生活。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-06-04 1936次
-
骨質增生可以散步嗎病情分析：骨質增生可以散步。骨質增生應適當進行行低強度的有氧運動，能夠增加關節周圍肌肉力量，改善關節功能，預防和治療骨質增生。散步時應穿能夠提供良好足部支撐的運動鞋，能夠緩沖足部和關節的壓力。意見建議：骨質增生是骨關節退行性改變，是人體老化的結果，保持良好的生活習慣和適當的功能鍛煉，有助于預防和治療骨質增生。應注意休息，控制體重，避免長時間跑、跳、蹲等，以免加重關節磨損。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-04-23 401次
-
骨質增生能散步嗎病情分析：骨質增生可以散步。適當進行低強度有氧運動，能夠加強關節周圍的肌肉力量，減輕疼痛，改善和維持關節功能。走路時應選擇能夠提供良好的足部支撐的鞋，緩沖腳步和其他關節的壓力。意見建議：骨質增生應避免劇烈運動，避免長時間跑、跳、蹲等關節壓力較大的活動，以免加重關節磨損。平時注意休息，做好防寒保暖，保持健康的體重，能夠減輕關節負重。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-04-18 502次
-
膝蓋骨質增生酸痛可以慢慢散步嗎膝蓋骨質增生酸痛的患者可以慢慢散步。骨質增生就是指患者正常骨骼邊緣形成了良性的骨性增生物，有可能是因為經常進行重體力勞動造成的，還有可能是因為受到嚴重創傷引起的，也不排除是運動量過大的原因，而且骨質增生可以發生在身體的多個部位，比如腰椎、頸椎、膝蓋等，有可能會使患者出現局部包塊以及疼痛的現象，甚至還
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 158次
-
膝蓋骨質增生能多散步嗎膝蓋骨質增生患者是不能多散步的，很容易導致病情加重。骨質增生就是指患者正常骨骼邊緣出現了骨性增生物，有可能是因為患者身體過重造成的，還有可能是因為創傷引起的，也不排除是經常進行重體力勞動導致的，如果患者長期保持營養不良的狀況，也有可能會增加患者的骨質增生的幾率，患有骨質增生的患者會出現局部包塊以及疼
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 66次
