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醫生主講實錄

吃辣可能會便秘。吃辣的食物非常容易導致上火,而且吃辣的食物容易導致胃腸道干燥,容易導致出現便秘的狀況。一般的情況下,對于便秘體質的人,在飲食當中要注意適當的多飲水,而且要注意適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果,像芹菜、菠菜、香蕉等等,這些蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸的蠕動,從而改善便秘的狀況。

對于便秘的人,也要適當的增加運動,比如每天跑步半小時,一周跑步150分鐘,能夠有效刺激胃腸的蠕動,從而改善便秘的狀況。對于便秘的人,要建議少吃辣,要注意清淡飲食。

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