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醫(yī)生主講實錄

女性在哺乳期的時候是可以吃菜花的。菜花,是一種非常常見的蔬菜,并且非常有營養(yǎng),含有大量的維生素。女性在哺乳期,一定要重視飲食營養(yǎng),可以適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如說多吃瘦肉,牛奶,雞蛋等。另外,新鮮的蔬菜和水果也是必不可少的。

除了飲食上需要注意以外,平時也需要注意休息,保證足夠的睡眠時間,避免熬夜以及過于勞累等情況的發(fā)生。另外,也要學會自我心理調(diào)節(jié),保持心情的愉悅,盡量避免過于緊張,焦慮以及沮喪等不良的情緒。這對哺乳期都是有幫助的。

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