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姨媽期間可以喝牛奶嗎

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醫生主講實錄

女性在月經期間是可以喝牛奶的。牛奶營養豐富,富含蛋白質以及鈣元素,對于女性經期是非常有好處的,但是盡量不要喝冷的牛奶,盡量喝溫熱牛奶。另外,女性在經期一定要注意增加飲食的營養,保證營養的均衡,適當增加蛋白質以及脂肪的攝入。

另外,也需要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量避免熬夜以及過于勞累等情況的發生。另外,需要注意的是,女性在經期一定要注意局部的衛生,保證局部清潔干燥。另外,經期是嚴禁同房的。

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