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葉酸補太多會怎么樣

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醫生主講實錄

葉酸補充過量,主要的影響就是影響人體鋅的代謝,導致缺鋅,缺鋅的后果是造成身體免疫力的下降,妊娠反應加重,食欲減退,更重要的它會影響到寶寶的發育。

葉酸作為B族維生素的一種,每個人都需要,這種維生素人體不能自己合成,只能通過食物或者是營養補充劑來獲得。在孕期補充葉酸是必要的,但要注意劑量,一般來說,建議每天補充0.4mg,其余的通過食物、蔬菜、水果來進行補充。

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