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• 脊柱骨折術后怎樣鍛煉

  脊柱骨折一般來說最常見的，比如說胸椎、腰椎和胸腰段的骨折，患者都需要臥床休息，臥床休息過程當中，我們主要是關注患者這幾點，第一，可以指導患者進行腰背肌的鍛煉，就是我們平時說的小燕飛，五點支撐法這一類的，增強患者腰背肌的力量。再有就是什么，如果患者沒有神經功能損傷的話，我們可以要求患者進行下肢，比如說下肢肌肉的主動功能鍛煉，防止肌肉萎縮。如果說患者有神經損傷，不能進行主動功能鍛煉的話，我們要協助患者，進行被動的功能鍛煉，防止關節攣縮。

  

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  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2019-10-12 2349次

• 手指骨折鍛煉方法

  手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或內固定治療，骨折部位是不能活動的。但是對于未固定的關節和手指，要多采用主被動活動的方法，以維持關節的活動度，防止由于長時間的固定導致關節僵硬、黏連，甚至強直，尤其是老年人，更應注意避免出現關節僵硬強直的情況。

  

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  呂茂根 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-12-04 4828次

• 骨折鍛煉怎么不反彈
  對于病人出現了骨折的情況，在骨折以后長時間不活動很容易導致肢體部位的肌肉出現廢用性的萎縮以及關節周圍的韌帶關節囊出現粘連、攣縮的情況，而出現這種情況以后后期很容易導致肌肉無力以及關節功能出現屈伸活動受限的情況，所以在出現骨折鍛煉以后如何不反彈？主要是加強鍛煉，也就是即便是關節部位的韌帶，關節囊已經牽拉開，肌肉的力量在逐漸的恢復，這種情況也不能放松鍛煉，必須通過長期反復的牽拉黏連攣縮的韌帶關節囊，才不至于出現后期關節處出現反彈僵硬的情況。再就是肌肉只有通過反復的力量鍛煉，才不會出現后期肌肉再萎縮的情況發生。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-25 4250次

• 骨折多久停止反彈
  骨折后至少需要一個月左右才會在骨折端間形成較為牢固的骨痂，這時活動患肢才不會出現骨折端的移位。所以骨折基本需要在一個月后才能停止反彈。骨折后建議應常規拍攝x線，觀察骨折的部位和骨折端移位的情況，然后再根據檢查結果決定治療的方案。如果骨折端無移位，可以使用石膏或支具固定4~6周，但如果骨折端有明顯移位，能手法復位的可以行手法復位，不能手法復位的需要進行手術復位內固定治療。無論是采用何種治療，術后需要每個月復查x線來觀察骨愈合的情況。
  語音時長 01:08”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-12-03 2022次

• 骨折多久停止反彈
  病情分析：骨折后一般骨折端間形成穩定的骨痂后才不會反彈，時間至少需要4-6周。具體時間需要通過復查x線，由x線復查結果來進行判定。如果復查x線提示骨折線模糊，就代表骨折端間已經有骨痂形成。意見建議：骨折后建議患者每個月到骨科門診復查x線，觀察骨折愈合的情況。平時可以多喝牛奶，多進食一些像魚、蝦、海帶等富含鈣元素的食物，還應保證每日有足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維的攝入。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-10-20 1602次

• 骨折康復鍛煉
  早期的康復鍛煉主要是在骨折后臥床期間，行四肢肌肉的收縮，以及下肢的肢體抬高和上肢的伸直，握拳的鍛煉，以防止長時間不活動以后，引起肌肉廢用性萎縮的情況。而對于后期的鍛煉，主要是下地活動時，加強四肢關節屈伸的功能鍛煉以及肌肉力量的鍛煉，對于下肢可以多行蹲起的活動，對于上肢部位，主要是依靠握力器、臂力器來加強上肢肌肉的力量鍛煉。而對于腰背部或者是脊椎的骨折，可以下床時，吊單杠以及平板支撐，鍛煉脊椎部位的肌肉力量。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 2203次

• 體重反彈的原因
  體重反彈是許多減肥者面臨的挑戰，其原因多樣，主要包括不科學的減肥方法、生活方式未改變以及藥物使用不當等。首先，不科學的減肥方法往往導致快速減重后的反彈，例如，過度節食或采用極端飲食法可能在短期內顯著減輕體重，但長期而言，身體會因營養不均衡而
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-22 0次

• 體重反彈的原因
  一般情況下是因為沒有通過合理的飲食來減少熱量的攝入，沒有保持科學合適的運動，沒有長期堅持消耗熱量，所以體重往往可能會造成反彈。想要讓體重下降可以通過飲食調整，堅持鍛煉，抽脂手術等方式來進行改善。1、飲食調整：日常要堅持少吃脂肪和糖類的食品，少吃油炸的食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 1048次