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醫(yī)生主講實錄

高血壓發(fā)病原因有很多,有的患者和遺傳因素有關(guān),也有的患者是由于生活習(xí)慣不好造成的,比如肥胖,飲食不規(guī)律,經(jīng)常暴飲暴食,喜歡吃高熱量,高脂肪,高膽固醇的食物,還有就是熬夜,重體力勞累,還有吸煙,喝酒等,這些不良的生活方式也容易導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。

所以在平常一定要定期體檢,了解自身的健康狀況,而且也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免疾病的出現(xiàn),比如在飲食上要清淡,盡量多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,少吃含有高鈉鹽,高脂肪,高膽固醇的食物,而且要戒煙戒酒,注意作息規(guī)律,保持情緒的穩(wěn)定。

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