如果是13歲的女孩子，因為熬夜導致失眠，建議盡量不要應用藥物進行治療，因為其失眠的誘因很明顯，是因為長期熬夜導致的睡眠節律的紊亂。首先要有規律的作息時間，患者盡量不要熬夜，每天晚上在固定的時間內上床睡覺。
患者第2天也要有固定的起床時間，不管前一天晚上患者睡眠質量如何，也不管幾點鐘入睡的，在第2天固定的時間內一定要起床。患者在白天盡量不要午睡，以增加患者夜間入睡的驅動力，盡量不要應用安眠藥進行治療，以免出現不良的副作用。
13歲女孩因熬夜失眠能吃藥治療嗎？
陳麗平主治醫師
吉安市中心人民醫院 神經內科
2019-10-06 2437次
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宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
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王燕
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13歲女孩怎么減肥最快青少年正處于生長發育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關重要，具體方法有以下幾點：控制飲食，調整飲食結構，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負平衡狀態，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運動，增加戶外活動，通過規律地運動達到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規律，避免熬夜，按時睡覺，規律睡眠有益于控制體重。語音時長 1:30”
郭紅枝
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陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-04-02 3118次
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李恒星
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徐彥春
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周小鳳
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