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醫生主講實錄

備孕期間是完全可以吃薏仁的。薏仁是公認的具有健脾利濕的作用,對于胃口不好的人,或者是體內濕氣過重的人是可以吃的。而且,薏仁是一種谷物,可以熬湯喝。

對于備孕期間的女性,一定要注意,飲食要多元化,也就是食物的種類盡可能的多,均衡飲食,適當的鍛煉身體,不僅要吃蔬菜、水果,還要吃一些米、面、淀粉、蛋白質,這些都是日常生活中比較常見的。孕期或者是在備孕期間也可以多吃一些堅果類的食物,盡量的多元化,均衡飲食,適當的鍛煉,戒煙戒酒。所以對于女性來說,一定要鍛煉身體來增強自己的體質,這樣才能夠達到優生優育的目的,男性也是同樣的,飲食盡可能的多元化。

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