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輕微記憶力下降怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

第1點,患者要注意心理因素的調整,消除對疾病的恐懼,保持比較穩(wěn)定的心境。很多人在比較勞累、壓力大的時候是可以出現(xiàn)輕度的記憶功能減退的,千萬不要過于緊張,把此當成一種負擔。

第2點,要注意放松休息,可以多從事戶外的體育運動。

第3點,要注意多和別人溝通交流,多學習一些新知識,掌握一些新技能,這樣能夠增加大腦的知識儲備的。除此之外,要注意保證營養(yǎng),保證營養(yǎng)的均衡,多吃一些優(yōu)質的蛋白質,多吃一些富含B族維生素的食物等。如果患者記憶力下降是因為阿爾茨海默病引起的,還可以在醫(yī)生的建議下服用膽堿酯酶抑制劑來進行治療。

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