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醫(yī)生主講實(shí)錄

老年人由于體質(zhì)比較弱,缺乏體育鍛煉,免疫力比較低,由于飲食習(xí)慣不規(guī)律,就有可能會(huì)出現(xiàn)腸胃炎的情況。

老年人要預(yù)防腸胃炎,首先要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,多吃一些新鮮易消化的食物,多吃一些綠色蔬菜,新鮮的水果,補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。

另外要避免吃一些脂肪含量比較高的食物,如油炸食品,肥肉等,避免吃一些辛辣刺激食物,因?yàn)檫@些食物都有可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)。除此之外,老年人還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,提高自己的體質(zhì)。另外,老年人要注意保證充足的睡眠,避免精神壓力過大。另外要注意戒煙戒酒。

以上內(nèi)容僅供參考

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