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西番蓮孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適當進食西番蓮,西番蓮富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等多種有益成分,其中膳食纖維的含量也比較豐富,孕期因為子宮壓迫直腸和孕激素刺激的作用,孕期會出現不同程度的便秘,西番蓮中的膳食纖維,可以有助于緩解便秘,促進排便。

西番蓮中的微量元素,鉀,磷、鐵,可以使孕期營養得到很好的補充。此外,西番蓮中的番茄紅素能清除自由基,阻斷亞硝胺形成,從而提高免疫力、抗衰老,所以孕婦是可以吃西番蓮的。

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