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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于疲勞綜合征,可以通過以下的一些措施進(jìn)行調(diào)理:多吃一些新鮮的,顏色鮮艷的蔬菜和水果,能夠提高機(jī)體的免疫力,促進(jìn)康復(fù)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,不要劇烈運(yùn)動,比如散步,太極拳,瑜伽等。

另外,對于經(jīng)常工作超負(fù)荷疲勞的患者,應(yīng)該要改變生活方式,可以減少工作量,適當(dāng)?shù)男菹ⅰA硗膺€要調(diào)整情緒和心理狀態(tài),對于出現(xiàn)有沮喪,焦慮,甚至抑郁的患者,應(yīng)該及時(shí)的找尋心理咨詢師和心理治療師,進(jìn)行溝通。

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