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輕微的憂郁癥和焦慮癥怎么治

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醫(yī)生主講實(shí)錄

憂郁癥其實(shí)指的就是抑郁,如果患者只是輕微的抑郁和焦慮,建議這些患者自身一定要調(diào)整情緒,要放松心情,保持平靜的心態(tài)。患者可以轉(zhuǎn)移注意力,比如做做家務(wù),看看書,可以聽一些比較舒緩的音樂,這樣可以調(diào)整患者緊張的情緒。患者如果存在一些苦悶的事情,建議患者一定要多跟別人進(jìn)行溝通和交流。

如果患者自身很難調(diào)節(jié),可以到正規(guī)的醫(yī)院,到心理科進(jìn)行就診,通過心理咨詢師的治療,也可以改善患者的情緒。如果患者通過自身或者是通過非藥物治療效果不佳,這些患者如果沒有禁忌證,也可以加用一些藥物來調(diào)整情緒。

以上內(nèi)容僅供參考

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