出現了上呼吸道感染的時候,需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,含有的維生素、纖維素含量都是比較豐富的,維生素可以幫助人體增強抵抗力,抵御外來的感冒病毒或者是細菌,從而促進上呼吸道感染的康復,纖維素可以促進胃腸道的蠕動,減少便秘的發生,排出體內多余的毒素,而且對緩解消化不良也具有一定的作用。這個時候上呼吸道感染的患者很多會伴有一些消化不良的現象,所以適當的吃一些新鮮水果和蔬菜是比較好的。
再來要多吃一些容易消化的,簡單清淡的飲食,不會加重胃腸道的負擔,也不會刺激呼吸道,導致一些咳嗽,咳痰的現象出現。比如可以吃一些大米粥,小米粥,米糊,面糊,雞蛋,面條之類的食物。
以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生是比較好的。