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如何預防面肌痙攣的發生

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醫生主講實錄

面肌痙攣又叫面肌抽搐,是指一側面肌肌肉間斷性不自主的陣攣性抽動和無痛性強直。一般在情緒緊張,疲倦,自主運動時抽動會加劇,入睡后癥狀會減輕或停止。

所以,在預防面肌痙攣中首先要控制個人情緒,避免情緒過于激動,放松自己,平時可以多做一些放松的運動,注意心情愉悅,盡量緩解工作的壓力,保持足夠的睡眠和休息。減少誘發疾病的環境因素及人文因素,還要注意保暖,注意清淡飲食,避免食辛辣刺激性食物或生冷的食物。

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