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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)期是可以吃柚子的。柚子是一種非常常見并且富含營養(yǎng)的水果,柚子中含有豐富的維生素。大部分的水果女性在經(jīng)期都可以吃,只要不是太涼的話就可以,經(jīng)期吃太涼的食物容易導(dǎo)致月經(jīng)量變少或者是痛經(jīng)。

女性在經(jīng)期也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng),建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如說肉類,蛋類。女性在經(jīng)期也需要做好自我保健,首先需要注意保暖,避免腹部的受涼,再就是注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間。

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