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姨媽期間能不能吃香瓜

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醫生主講實錄

在月經期是可以吃香瓜,香瓜營養比較豐富,含有大量的碳水化合物,多種維生素,氨基酸,葡萄糖,可以補充由于月經血流失導致的營養物質的缺乏,為機體提供能量。而且香瓜味道鮮美,可以增進食欲,所以在月經期間吃香瓜是非常好的。

在月經期注意不要吃太涼的食物,所以不要吃從冰箱里取出來的香瓜,建議吃常溫的香瓜,否則容易導致腹痛。不要吃辛辣食物,否則會容易導致月經過多。月經期間注意休息,避免熬夜,建議多吃蛋白高的食物,例如,瘦肉,蛋,奶等,補充營養,提高肌體抵抗力。

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