不同類型的頸椎病治療方法是不一樣的，對(duì)于頸型頸椎病，采取自我治療，效果是非常好的，首先一定要端正頸部姿勢(shì)，不能長(zhǎng)時(shí)間低頭，不能長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)重復(fù)一些動(dòng)作，比如反復(fù)的低頭抬頭，另外，還要加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天，不能長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間里面，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，游泳是比較好的。
另外還要注意不能使用太高的枕頭，不能夠長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)，也不要躺在沙發(fā)上看電視。如果局部出現(xiàn)了疼痛的癥狀，可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，不要盲目的去進(jìn)行推拿按摩，要積極的完善檢查，明確神經(jīng)損害的程度，如果具有手術(shù)指征，需要進(jìn)行手術(shù)治療，這其實(shí)也是一種自我治療的方法。
