控制血糖，首先要從飲食和運動上面進行控制，飲食根據患者的標準體重和勞動強度制定總熱量，然后分配到一天三餐，在食物選擇上盡量少吃一些含淀粉豐富的食物，也就是做到主食少吃一些。
然后在肉類選擇上多吃一些蛋白豐富的食物，少吃一些脂肪豐富的食物，肉類就選擇瘦肉、雞肉、魚肉、然后雞皮、鴨皮、動物內臟這些含脂肪豐富食物不吃，青菜要多吃，每天保持青菜要在一斤左右，還要有適當的運動，飯后養成散步的習慣，每周堅持有150分鐘以上的有氧運動，通過這些飲食和運動控制血糖，血糖仍然控制不佳，就要使用降糖藥物。
血糖降糖怎么做
袁雁主治醫師
中國人民解放軍第三零三醫院 內分泌科
2019-06-28 1498次
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劉晨
副主任醫師北京清華長庚醫院
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谷宇新
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
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韓昕健
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糖尿病血糖高怎么做糖尿病屬于是一種代謝性疾病，主要是內分泌的問題。糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病主要是和遺傳因素有關系，2型糖尿病主要是體內胰島分泌不足導致或者是由于胰腺炎之類的疾病引發的胰島分泌不足，會出現血糖偏高的現象。出現血糖增高的時候，平時必須注意控制飲食，盡量注意不要吃含糖量高的食物，養成良好的作息時間，適量的多運動，積極參加體育鍛煉，能夠分解體內脂肪，分解體內糖分，改善新陳代謝，從而預防糖尿病心腦血管或者是體內血液循環，能夠避免過飲，過食之后導致體質肥胖。平時還需要注意調節情緒，緩解精神緊張，壓力過大的現象。語音時長 01:19”
張艷凱
副主任醫師開封市中心醫院
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血糖降糖怎么做降低血糖，首先在飲食方面避免吃高糖類的食物，要合理飲食，適度的運動也有利于降低血糖。如果通過飲食控制以及適度的運動，不能將血糖控制在理想范圍內的話，需要在醫生指導下口服或者是皮下注射降糖藥物來進行治療。
公倩
主治醫師臨沂市人民醫院
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血糖高如何快速降糖病情分析：血糖高有生理性和病理性之分，降糖方法也有差異。生理性血糖高，多因情緒激動、劇烈運動、短期高糖飲食等引起，一般去除誘因后血糖會自行恢復正常，無需特殊處理。 病理性血糖高則需積極干預。若想快速降糖，藥物治療是重要手段。若為1型糖尿病，需終身依賴胰島素，可考慮選用來得時甘精胰島素注射液、諾和銳門冬胰島素注射液等。若為2型糖尿病，可考慮選用孚來美聚乙二醇洛塞那肽注射液，其注射后1小時即可發揮降糖作用，起效快，血糖波動小，胃腸道不良反應小，更易耐受。可通過激動胰高血糖素樣肽-1受體，發揮腸促胰島素的作用而產生降糖效果，適用于成人2型糖尿病患者的血糖控制，尤其適用于飲食和運動基礎上血糖仍不達標的患者。意見建議：血糖高的人日常需多留意細節以穩定血糖。飲食上，要嚴格控制碳水化合物攝入，多吃蔬菜、全谷物，少吃高糖高脂食物，規律進餐、定時定量。運動方面，堅持每天適度鍛煉，像散步、慢跑等。同時，保證充足睡眠，避免熬夜，因為睡眠不足會影響血糖調節。還要保持良好心態，減少壓力和焦慮。另外，務必定期監測血糖，以便及時調整控糖方案。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
許雪娟
主任醫師佛山市第一人民醫院
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景泉
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郭兮恒
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