坐久了以后如果有頸椎部位疼痛：
一是在長時間坐著時，一定要多注意坐姿，避免長時間伏案低頭活動，避免受涼，以免導致頸椎疼痛情況的加重。
二是在出現頸椎疼痛以后，可以多行頸椎部位熱敷，理療以及加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，來減輕久坐頸椎疼痛的癥狀和避免久坐頸椎疼痛情況的復發。
三是在久坐頸椎部位疼痛時，可以口服非甾體類抗炎藥物，來緩解頸椎部位疼痛的癥狀，必要時也可以應用針灸，推拿的治療，來促進頸椎疼痛情況的恢復。
坐久了頸椎痛怎么辦
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-03-12 4052次
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林建
副主任醫師漳州市醫院
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李加賓
副主任醫師漳州市醫院
2020-03-12 5280次
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坐久了尾椎骨痛怎么辦日常生活中長時間的久坐導致出現尾椎骨疼痛的情況，其實屬于一種正常的現象，尾椎骨這個部位周圍的軟組織比較少，日常生活中那長時間的久坐，人體長時間的受硬椅子的反作用力，而使尾椎骨勞累，從而誘發出現疼痛的情況發生，坐久了之后出現尾椎骨疼痛的情況，日常生活中注意保持一個正確的坐姿，還有就是適當的在凳子下面放一個比較軟的墊子，然后這樣可以有效地幫助緩解尾椎骨疼痛的情況。還有就是出現疼痛的情況以后，可以適當的改變一下體位，或者調整一下合適的姿勢來進行緩解，比較疼痛的時候可以局部給予推拿，或者是按摩，或者是使用一些活血的中藥來進行熱敷，燙洗來幫助減輕疼痛。語音時長 01:25”
鄧志勇
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坐久了腰疼怎么辦？坐久了出現了腰的疼痛，這在臨床當中是一種非常常見的現象。長時間的坐立容易導致腰部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，刺激周圍的神經，就會導致腰疼。況且坐立時間太長，局部血液循環不通暢，局部酸性產物堆積也會加重腰疼。坐立的時候姿勢不正確，會導致腰疼更加明顯。這個時候一定要積極的進行病因治療，避免久坐，坐立半個小時到40分鐘左右就要適當的改變姿勢，同時還要端正腰部姿勢，避免彎腰，更不能彎腰負重。平常要睡硬板床休息，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，可以使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉。如果保守治療無效，需要去完善磁共振檢查，明確病因。語音時長 01:14”
陳慶玉
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坐久了腰痛怎么辦病情分析：腰痛患者要注意休息，腰部不能負重和勞累，適當運動。意見建議：坐久了腰痛可能與肌肉的慢性勞損，腰間盤突出等疾病有一定的關系。腰痛患者要注意休息，不能久坐久站，適當運動，可以選擇按摩和熱敷等物理療法進行治療。如果疼痛比較嚴重，需要在醫生指導下口服止痛藥，如尼美舒利分片或者雙氯滅痛等。
李華
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坐久了腰疼怎么辦？病情分析：在臨床上一些病人做久了出現腰疼的臨床癥狀首先是應該通過多活動活動或者經常散散步來進行緩解的。另外病人應該配合做一些推拿，按摩，針灸等理療來促進病情的恢復，緩解疼痛。意見建議：建議病人也不能出現在床上長時間躺著的情況，要避免經常保持同一個姿勢，然后避免過度勞累。
信鵬
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陳堅
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