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纖維肌痛綜合征的非藥物治療方法有哪些

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醫(yī)生主講實錄

纖維肌痛綜合征是一種功能性的疾病,一般不會造成殘疾和生命危險,也不會導(dǎo)致臟器受損。非藥物治療方法包括以下幾種:

1,調(diào)節(jié)患者的情緒。患者要消除顧慮和恐懼的心理,調(diào)節(jié)情緒,避免緊張、焦躁和焦慮的情緒。

2,要改善睡眠,保證充足的睡眠時間,避免疲勞、勞累、熬夜。

3,適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉,以有氧運(yùn)動為主,運(yùn)動鍛煉前要先熱身,使肌肉得到充分的拉伸,然后再進(jìn)行鍛煉。運(yùn)動強(qiáng)度不要過大,運(yùn)動時間要適宜,以不引起疲勞、勞累為宜。

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