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妊娠糖尿病飯后多久散步

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醫生主講實錄

妊娠糖尿病一般建議在飯后20分鐘到30分鐘左右散步,因為飯后20分鐘到30分鐘左右時,營養物質逐漸被吸收,體內的血糖開始升高,此時適當的進行散步運動,可以促進葡萄糖的代謝,從而有利于控制血糖。

但是需要注意散步的時間以15分鐘到20分鐘左右為宜,避免長時間的散步,導致孕婦出現過度勞累的癥狀,同時也不可以進行劇烈的運動,否則極容易引發孕婦出現流產、早產等不良的并發癥。如果患者身體素質比較好,沒有身體不適的癥狀時,可以延長至30分鐘。

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