一，休息，馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。
二，冷敷冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環，每次冷敷十五到二十分鐘，每天三到四次。
三，壓迫用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血淤血，繃帶纏的緊度要適中，能感覺到有壓力，但又不會讓肢端發麻或缺血。
四，抬高患肢抬高患者的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。
五，外服三七活血膏，三七活血膏可修復受損組織，增強機體機能從而康復。
手腕韌帶拉傷怎么辦
劉海潤主治醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-10-14 3769次
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腳踝韌帶拉傷怎么辦腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。
02:50
陳兆軍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-06-14 17947次
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肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動專科進行。
02:11
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 47609次
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手腕韌帶拉傷怎么辦手腕部的韌帶拉傷主要是看拉傷的程度，如果說是，單純的韌帶牽拉損傷沒有導致腕關節脫位，或出現撕裂的情況，這種情況可以行支具或者石膏托外固定四周，以給拉傷的韌帶創造修復條件。此期間，一定要避免腕關節的活動，以免導致損傷的加重，從而引起后期活動腕關節時，牽拉沒有完全愈合的韌帶，出現腕關節部位的慢性疼痛。如果說，手腕部的韌帶拉傷有撕裂斷裂的情況，并且導致了腕部的脫位，這種情況就需要行手術修復撕裂斷裂的韌帶，以穩定腕關節的結構，以免導致后期出現創傷性的腕關節炎，導致后期病人出現腕關節屈伸活動，以及無法正常的提物情況。語音時長 01:31”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-24 24279次
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手腕韌帶拉傷怎么辦如果病人出現了手腕部韌帶拉傷的情況，首先要行腕關節的制動以免腕關節活動以后引起拉傷韌帶的損傷加重。再就是一定要及時的行腕部冷敷，冷敷主要是避免拉傷以后引起的過度腫脹以及能夠緩解腕關節的疼痛，并且固定冷敷以后，一定要及時的就診。就診主要是行腕關節的磁共振檢查，主要看韌帶的拉傷情況。如果說沒有出現撕裂或者是斷裂的情況，可以行支具或者石膏托外固定三到四周。如果說出現了韌帶撕裂或者斷裂的情況就要行手術修復，不然很容易引起腕關節部位的不穩定，在后期活動時出現腕關節疼痛以及無法提物的情況。并且長時間活動以后還容易引起腕關節部位的退變，引起創傷性關節炎的情況。語音時長 1:35”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-24 6630次
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手腕韌帶拉傷怎么辦恢復快病情分析：手腕韌帶拉傷一般情況下可以通過推拿、理療、針灸、艾灸的方法恢復。手腕韌帶拉傷，如果癥狀嚴重，還可以通過外科手術的方法修復受損的韌帶，然后正確使用止痛抗炎藥物改善韌帶拉傷引起的疼痛腫脹現象，例如常見的藥物有頭孢拉定，以及布洛芬。意見建議：手腕韌帶拉傷以后要限制手腕活動，盡量保持手腕放松，不要長時間使手腕負重，不要從事爬高、登山等運動，建議定期復查了解韌帶損傷的具體情況。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-06-11 1002次
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手腕韌帶拉傷怎么辦恢復快病情分析：手腕部韌帶拉傷，通常都是搬東西的時候或者做運動的時候，不小心扭傷了踝關節而導致的。意見建議：剛受傷的時候應該給予自動敷藥，也可以用冷敷來防止腫脹進一步加重，在受傷24小時之后給予做熱敷，或者物理治療。例如紅外線治療，微波治療或者是超短波治療，能夠促進局部的血液循環加快腫脹的消退，也能夠促進受傷的韌帶修復。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-06-29 2702次
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跑步韌帶拉傷怎么辦跑步造成了韌帶的拉傷，患者能做的需要及時去醫院檢查。看一看有沒有出現韌帶的撕裂，以及有沒有出現骨折的可能，然后再選擇相應的治療措施來治療。如果比較輕，患者能做的就是讓損傷的肌肉充分地處于休息的狀態，避免再繼續活動，使損傷的情況更加的嚴重。其次患者就是把損傷的部位抬高，高于心臟的水平位置，這樣可以起到
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 549次
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跑步韌帶拉傷怎么辦跑步導致的韌帶拉傷，應及時處理，避免傷勢惡化。初步的處理非常關鍵，包括冷敷、壓迫、抬高傷肢，并適度休息。若傷勢較重，應立即就醫，可能需采取藥物治療、物理治療甚至手術。在初步處理后，若癥狀未有明顯改善，應尋求專業醫療建議。醫生可能會推薦以下治
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
