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行為治療常用的干預技術

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醫生主講實錄

臨床實際工作過程當中行為治療常用的干預技術包括了:

一、要求患者堅持寫日記,每天要記錄他的情感和活動的情況,包括了日常生活起居想法做了什么事見了什么人等等。

二、就是增加一般性活動水平,尤其是像娛樂活動,要特別記錄娛樂活動的一些感受。

三、就是減少或者是處理不愉快的這種事情或者是活動。

四、就是建立一個新的自我強化的方式不斷的鼓勵正向強化,自己的一些行為。

五、就是要學會放松或者是松弛的練習,比如說漸進式肌肉放松訓練,想象放松訓練等等。

六、就是提高社交技能。

第七、就是合理的安排和計劃自己的時間。

第八、認知技巧的一些訓練,包括認知重構等等。

以上內容僅供參考

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