一，增加免疫，補充維生素c對增強身體免疫能力確實可以達到一定的功效。
第二，輔助抗癌，維生素C能夠抗癌癥的原理在于維生素c能氧化致癌的化學物質，撲滅自由基，使得初期的癌細胞逆轉為正常的細胞。
第三，多吃維生素c的食物可以美白皮膚，含有維生素c比較多的食物有獼猴桃、南瓜、蘋果、橘子，維生素配合新鮮的瓜果蔬菜，長期得以皮膚變得白皙水嫩，多吃含有維生素c的食物還可以防止讓我們臉上的雀斑變的淡，有縮小毛孔的去皺的作用。
女生吃維生素c的好處
南玄花主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-10-12 9319次
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吃維生素C有什么好處維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發性，發揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
01:40
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-06 6630次
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維生素c的作用及功能維生素C無論在醫學上，還是保健當中都是非常常用的藥物，普通人往往把它當作營養素當中的一種，它既可以當作保健營養品也可以當作藥品，有治療作用，它有一個名字叫抗壞血酸。維生素c的主要作用有：第一，對壞血病有治療作用，因為維生素C可以進行組織內的修復，改善血管的通透性，所以對器官組織的損傷后的修復有很好的作用。第二，對白癜風有一定的緩解作用。第三，有抗氧化的作用，所以它解毒，比如說重金屬的中毒，重金屬的超標，在重金屬的治療當中我們常常用維生素C。第四，對于心血管、動脈硬化也有一定的緩解的作用。第五，對于慢性疾病，比如說肝炎、肝硬化等這些內科的慢性疾病有很好的緩解作用。第六，對于長期飲食不好，從飲食當中不能夠獲得足量的維生素C，我們可以給予補充，但一般情況下正常普通人的生活飲食當中維生素C的攝入，是足夠健康需要的。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-27 205015次
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補充維生素c的好處一般情況下，補充維生素c有很多好處，維生素c可以促進身體抗體形成，加強白細胞的吞噬作用，增強機體的抗病能力，提高自身免疫力，減輕肝臟、脂肪，促進肝細胞的修復具有這些作用。不過大家在平時也要注意營養均衡，水果、蔬菜可以多吃一些，均衡補充維生素，飲食葷素搭配。語音時長 01:07”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2018-10-20 32880次
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常吃維生素c的好處維生素c在支持免疫系統方面起著重要的作用，它是水溶性的維生素，它還是一種抗氧化劑，可以將細胞里的自由基綜合，維生素c是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內各種重要的生化，化學反應，是人體正常健康不可缺少的一種有機化合物，研究證明每日補充至少一克的維生素c，可以降低感冒的發病率，減輕癥狀并縮短患病時間，維生素c的功效如下：一，美白肌膚。二，防治缺鐵性貧血。三，保護肝臟。四，解除煙毒。五，防治感冒。語音時長 1:14”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-12 5589次
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女生吃維生素c的好處有哪些增強免疫，補充維生素c對于增強身體免疫能力，確實可以達到一定的功效。不過因為維生素C具有不穩定性，維生素C很容易被破壞。輔助抗癌，促進骨膠原的生物合成，利于組織創傷口的更快愈合，促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-12-05 3205次
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喝維生素c有什么好處美白肌膚是重要好處之一，它被人體吸收以后，可以阻斷人體內黑色素的產生過程，能抑制黑色素生成，經常食用就能淡化色斑美白肌膚。另外適量補充一些維生素c還能加快人體代謝，能排毒養顏，補充一些維生素c就能加快身體對鐵的吸利的利能，能讓人體造血功能明顯提高，缺鐵性貧血的發病率會明顯下降。
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-11-30 3306次
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孩子吃維生素c的好處孩子只要吃飯好，不挑食，不偏食，瓜果蔬菜等等都吃一些，是不需要額外吃維生素C的，額外的再吃一些維生素C，也不會對身體有太大的作用。但是如果孩子身體比較弱，吃飯不香，比較瘦，營養跟不上，可以適當的吃一些維生素C，有增強免疫力的作用，但是這種作用還是比較弱的，不如規范飲食提高的理想。另外，孩子應該多鍛煉
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-05-24 290次
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吃維生素c片的好處維生素C片對人體健康有多方面的好處，能增強免疫力、促進鐵吸收、抗氧化、促進膠原蛋白合成和改善心血管健康。如有不適，應及時就醫，接受專業治療。1、增強免疫力維生素C促進白細胞生成和活性，增強人體免疫功能。感冒季或身體虛弱時補充，可預防疾病，提
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-12-31 0次
