患有焦慮癥，最重要的是自己要有自我調節(jié)放松的意識，合理的釋放自己的壓力，把自己的心事和你的家人講出來，遇到問題以后深呼吸，相信情況會有改善，建議可以通過做自己容易投入事情，并且可以從里面得到樂趣，比如說散步，將生活節(jié)奏放慢。
如果生活中一直存在，讓焦慮時就需要具體分析解決，應該把想做的事花時間想明白，平時應多注意保持情緒穩(wěn)定，聽聽音樂，多想一些開心的事情，避免高壓沖突血腥的環(huán)境，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，提高自己行為的積極性。
焦慮癥好了該注意哪些
柯菲菲主治醫(yī)師
麗水市中心醫(yī)院 精神科
2018-10-13 3498次
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焦慮癥治療方法焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經、精神、運動方面，出現一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠對病人進行心理行為方面的調整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。
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郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-19 57877次
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焦慮癥的表現焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發(fā)作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的病人，他主要表現為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態(tài)的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現為一個發(fā)病急，癥狀重，反應比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應的是更加的廣泛，可能會表現為情緒不安，表現為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現為內分泌的紊亂，比如說女性的月經不規(guī)律，或者是停經，這都可以是廣泛性焦慮的表現。當然廣泛性焦慮當中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現，都是可以表現為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。
01:47
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-22 72916次
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輕度焦慮癥治愈好了焦慮癥也是有分輕度、中度和重度這三個程度，每個階段的焦慮癥所引起的心理性變化是有所不同的，而在處于輕度焦慮癥這個過程中，屬于初始心理偏差的層次，所以治療起來是比較容易的。一般在通過認證的治療方式下，對于輕度焦慮癥的療程，大約只需要持續(xù)二至四個月，而個人的具體情況，以及對治療方式的接受有所不同，因此是會導致治療時間出現一定的精確性變化。輕度焦慮癥并不算嚴重，個別患者是能夠及時自我發(fā)現，存在某一些方面的異常情況下，有效的自我心理暗示和調整之后，可以逐步的讓自身所存在的教育問題進一步的得到了改善，并且在隨著自己對生活以及心理變化進一步有效緩解和控制之后，隨著自我調節(jié)的方式，也可達到自行好轉的效果。語音時長 1:35”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-10-30 17364次
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焦慮癥該怎么治療焦慮癥的治療在臨床上主要采用藥物治療，心理治療，物理治療，自我調整的方法，而自我調整作為輕度焦慮癥首選的治療方法，特別是通過運動，傾訴，轉移注意力的方法，往往焦慮可以得到有效的緩解。而心理治療在臨床上主要采用認知行為療法，幫助患者意識到其不合理的認知模式，通過檢索自動想法，調整對事物的認知能力，重新建立認知體系，來緩解焦慮癥及其相關的癥狀。而藥物治療作為焦慮癥治療的首選方法，特別是應用抗焦慮藥物，抗抑郁藥物等系統(tǒng)治療。臨床上包括應用勞拉西泮，阿普唑侖或坦度螺酮丁，螺環(huán)酮等抗焦慮藥物治療。抗抑郁藥物以帕羅西汀，舍曲林，氟西汀，文拉法辛，度洛西汀為主。物理治療臨床上以多參數生物反饋系統(tǒng)治療。語音時長 01:18”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2019-09-27 3093次
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焦慮癥怎么算好了病情分析：焦慮癥如果經過治療之后癥狀基本消失，同時患者對于自己既往的癥狀有充分的認識，就考慮這種疾病已經治好了，但是往往還要堅持鞏固治療和維持治療一段時間。意見建議：建議有焦慮癥的患者應該到正規(guī)的精神衛(wèi)生中心或者是心理咨詢中心進行治療，同時加強自我心理調整，當癥狀有所減輕之后，也不要隨便自行調整藥物，而是要每隔20天到一個月左右到門診復診一次。
王珂
副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院
2023-07-25 3202次
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焦慮癥好了多久沒復發(fā)病情分析：焦慮癥好了多久之后沒有復發(fā)，每個人的病情不一樣，時間上是沒有確切定論的，個別的患者可能會一年之內多次出現復發(fā)，而很多的患者也有可能會出現終身不再復發(fā)。意見建議：建議患者得了焦慮癥之后應該積極到精神科接受系統(tǒng)的治療，在應用抗焦慮藥，抗抑郁藥控制之后，還要堅持服藥，至于服用多久的時間，患者要聽從精神科醫(yī)生的安排。
王珂
副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院
2023-07-21 3202次
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瑜伽治好了焦慮癥很多焦慮癥患者通過練瑜伽治好了焦慮癥，主要是因為瑜伽本身就是一種靜心運動，能夠幫助修身養(yǎng)性，調節(jié)呼吸系統(tǒng)和神經系統(tǒng)，是一種非常有益身心健康的運動，而焦慮癥主要的特點是持續(xù)性的心慌，緊張不安，所以瑜伽可以很好的緩解焦慮癥。不過對于比較嚴重的焦慮癥患者來說還是需要進行專業(yè)的治療，瑜伽這項運動可以作為一種
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2019-08-30 4484次
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生活中預防焦慮癥應注意哪些生活中預防焦慮癥的發(fā)生可以從兩個方面來談。第一個，對于已經患過焦慮癥，目前處于恢復期或者是已經停用藥物治療和心理治療的患者，這個時候就要積極的預防焦慮癥的復發(fā)。患者朋友要注意適當的進行體育鍛煉，可以提高身體素質以及耐受力。同時要廣泛結交朋友，因為在與人社交的過程當中可以不斷的去調整自己的認知還有行為
林偉成
副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
2022-04-08 69次
