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男人雄性激素怎么補

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醫生主講實錄

可以通過藥物來補充雄性激素是最常用的,也是最安全有效的方式。通過有效的外援性補充睪酮,使體內的睪酮水平達到正常的生理濃度,從而消除由于部分睪酮缺失而導致的雄激素缺乏癥。

另外飲食對于雄激素的分泌也有很重要的作用,可以多吃以下食物:

1、動物內臟有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要成分,此外還含有腎上腺素和性激素能促進精原細胞的分裂和成熟。

2、含鋅的食物含鋅量最高的食物就是牡蠣肉,其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等等都含有一定量的鋅。

3、含精氨酸的食物主要包括鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、凍豆腐、紫菜、豌豆等等。含鈣的食物主要有蝦皮、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等等。

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