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改變抑郁發作不正確的想法

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醫生主講實錄

一,設身處地的理解患者的感覺,但是避免沉溺于抑郁。比方說我能理解你,您現在確實感覺很差,但是想想如何能使今天下午更開心一些。

第二,表達要明白易懂,必要的時候安排表達技巧的訓練。

第三,幫助患者采用一種更平衡的心態來看待生活,多注意積極的方面,用積極的態度去詰難患者悲觀的態度。比方說我很高興,我們今天一起度過的時光,我想你真的是做得不錯,不鼓勵患者消極的想法,不同意或者是不接受他不現實的期望。

第四,抑郁患者很難決定甚至簡單的決定。所以,患者的抑郁的時候不要做重大的決定或者是難度大的決定,對不重要的或者是必須現在要做出的決定,家人可以幫助患者一起做出,指導患者解決問題。

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