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糖尿病能吃冬棗嗎

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醫生主講實錄

冬棗對糖尿病人來說是能吃的,糖尿病人在血糖穩定的情況下可少量的品嘗冬棗,但是冬棗含糖量不算低,可達25%到38%。雖然含糖很高,但仍然屬于含糖較多,所以不宜大量吃否則容易引起血糖波動不利于病情。

糖尿病病人的飲食原則是少吃多餐,低糖飲食。所以從這個角度出發,糖尿病人吃冬棗應少量多次,一次吃兩到三顆,一天不超過十克的量,同時應注意控制飲食總熱量,以免影響病情,也就是說吃冬棗相應的試劑量也要減少。如果把冬棗做成甜品還會增加額外的糖分,更不利于血糖控制。如果把冬棗熱著吃會丟失維生素c等不耐熱的維生素,所以說要吃還是直接生吃一點比較好。

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