如果病人出現了運動踝關節部位的疼痛，說明有踝關節部位，韌帶、關節囊過度的牽拉以及內部的軟骨出現過度的摩擦，從而引起的踝關節疼痛。出現這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，并且早晚最好行踝關節部位的熱敷燙洗的治療。
如果說疼痛明顯可以適當的口服非甾體類抗炎藥物以及軟骨營養藥物，一是來緩解踝關節部位的疼痛，二是通過軟骨營養藥物的口服，來促進損傷軟骨的恢復，以提高病人生活質量。但是疼痛緩解以后，如果還想運動一定在運動前做好熱身，讓踝關節周圍的韌帶關節囊和內部的軟骨有個逐漸適應的過程。
運動腳踝疼怎么辦
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-10-12 10087次
為你推薦
-
腳踝沒受傷突然疼怎么辦這時候怎么辦呢，第一我們要制動，少活動，因為你這事你再多動，隨著你肌肉的收縮，肌腱斷端之間的距離會加大，會導致后續的治療，增加他的麻煩，增加他的難度。第一制動，第二呢，足下垂位放置也就是，腳后跟往下勾一點，就往下勾一些。這時候呢會拉進這個肌腱斷端的距離。然后呢就是到醫院了，這個一些相關的檢查，比如說彩超檢查。彩超檢查可以清晰的看到。跟腱斷裂端，還有就是核磁的檢查，核磁的檢查也可以清晰的看到。一般的X線呢，CT檢查不到看不到的。核磁和彩超，是能看到軟組織的損傷。
01:07
劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-09 51284次
-
腳踝扭傷怎么辦腳踝扭傷首先需要制動休息，避免進一步的傷害，需要局部打石膏、用支具等來制動減少損傷，還需要包扎防止持續的腫脹，也有起到制動作用；需要冷敷第一個24小時，持續的冷敷，可以控制炎癥，減輕腫脹、疼痛；需要把患肢抬高，使腫脹以后回心血量增加，防止繼續腫脹；如果疼得厲害，還需要用一些消炎止痛藥，目的除了止痛以外，也是控制炎癥的產生并加速愈合。當然如果沒有明顯的，骨頭和韌帶損傷，雖然需要制動，但是可以適當的活動，如在支具的保護下，可以縱向站一站，可以給一些力量的刺激等。
01:44
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-25 3277次
-
腳踝疼怎么辦首先需要了解一下什么原因引起的腳踝的疼痛，主要考慮以下幾個方面：一，由于過度勞累引起的局部的韌帶和關節囊的無菌性炎癥。二，骨性關節炎，這主要還是引起腳踝疼痛常見的原因。針對這兩種情況的治療，一般治療方案差不多，最主要的還是要以休息為主，盡量減少走路，減少對局部的刺激，以休息狀態是恢復最好的治療手段。再就是對于這樣的病人，可以堅持每天燙洗一下，燙洗可以熱水中放花椒和鹽燙洗就可以的，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化於藥物治療就可以的，一般通過上面這些積極的治療辦法，對于腳踝疼痛慢慢就會康復的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-25 15986次
-
移動腳踝可以降壓血壓偏高的人踝部均有程度不同的僵硬現象，轉動腳踝部可刺激足部的穴位和經絡，除可使其舒展外還有促進血液循環降低血壓的作用。轉動腳踝的做法如下，高血壓患者盤腿坐在床上或椅子上，用右手抓住左腳尖用左手抓住右腳尖，輪流轉動踝部，每次左右各轉動三十到四十次，早晚各進行一次，洗腳后進行則效果更好。注意應緩慢的仔細的轉動，切忌用力過大，過猛，以防踝關節軟組織扭傷。語音時長 1:01”
王莉
主治醫師宜昌市中心人民醫院
2018-08-07 2134次
-
腳踝疼怎么辦病情分析：腳踝出現疼痛，常見的就是局部的關節炎或者是扭傷而引起的。意見建議：如果是扭傷，一般可以外敷消腫止痛活血化瘀的藥膏，或者做些物理治療，癥狀很快就能好轉。如果是關節炎必須要口服非甾體類抗炎藥，在消除局部無菌性炎癥的同時，也能夠緩解疼痛的癥狀。如果要明確是哪一種關節炎，可以去醫院檢查風濕三項或者尿酸，基本上可以確診。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-06-30 1702次
-
跑步腳踝疼怎么辦病情分析：跑步出現腳踝疼這種情況可能是由于外傷，滑膜炎，慢性勞損等原因導致。當腳踝疼痛的時候要注意休息，注意防寒保暖，可以配合應用消炎止疼的藥物緩解癥狀，例如可以使用骨痛貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、正紅花油等緩解癥狀，同時也可以做一些熱敷理療等輔助治療，也有助于促進恢復。意見建議：建議患者身體出現不適癥狀以后及時的去醫院就診，通過檢查明確病情后積極配合醫生進行治療，不要耽誤病情。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-06-07 1904次
-
劇烈運動腳踝疼怎么辦劇烈運動腳踝疼可能是扭傷、滑膜炎、韌帶炎等原因引起，可以通過物理治療、藥物治療等方法進行緩解，建議在醫生的指導下用藥。1、扭傷：若運動時姿勢不當，導致了腳部扭傷，可能會造成腳踝部位的肌肉、韌帶、肌腱等軟組織受損，患處通常會有腫痛、活動受限等癥狀。可以用冰袋進行冰敷，能夠減少局部血液運行的速度，可以降
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-06-01 0次
-
扭動腳踝的時候腳踝關節疼怎么回事怎么辦扭動腳踝的時候腳踝關節疼，主要和過度使用腳踝、踝關節外傷、踝關節內有炎癥等有關。一般可通過多休息、應用藥物的方式進行改善。1、過度使用腳踝：患者長時間負重運動或經常做重體力的勞動，會導致腳踝部位出現過度磨損，從而會有疼痛的現象，建議患者多注意休息，減少活動慢慢即可改善。2、踝關節外傷：當踝關節部位受
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-06-01 0次
