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血壓低食補吃什么最好

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醫生主講實錄

低血壓的病人可以服用桂圓、蓮子、大棗、桑葚等這樣具有健腦補腎之功效。可以經常食用可以增強體質,低血壓病人宜選擇高膽固醇的飲食,如動物的腦肝蛋黃奶油魚子等使血容量增加,心排血量也隨之增加,動脈緊張度增強。

只有這樣血壓才會恢復好,平時還可以適當的增加食鹽的用量,同時多飲水,較多的水分進入血液后可以增加血容量,從而提升血壓。還可以多增加營養吃一些有利于調節血壓的滋補品。如人參、黃芪、生脈飲等,此外適當的喝些低度的酒也可以提高血壓。

平常也可以加強體育鍛煉提高機體的調節能力,體育鍛煉無論是對高血壓和低血壓都有一定的好處。

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