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• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時(shí)候，去曬曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，不要老坐著不動(dòng)彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 2825次

• 什么是骨質(zhì)疏松癥？

  在了解骨質(zhì)疏松以前，必須知道骨密度。骨密度是骨質(zhì)的礦物質(zhì)的含量，它是衡量骨的強(qiáng)度的指標(biāo)，最早的骨密度的檢測是絕對值，但是人們在檢查的過程中，發(fā)現(xiàn)不同的年齡，不同的性別，不同的地域，不同的人群等等，絕對值是不同的，后來檢測骨密度用T值。T值是相對值，不同的人群，不同種族，不同年齡，分成相對而言的數(shù)值。T值在檢查的過程，一般都用雙光能，X吸收儀去檢測，通過標(biāo)準(zhǔn)物而產(chǎn)生的。檢測到的T值，如果在-1到1之間，一般骨含量正常；如果在-1到-2.5之間，叫骨量減少；如果T值小于-2.5，叫骨質(zhì)疏松；如果小于-2.5同時(shí)還有骨折，不管是腰椎骨折，還是髖部骨折，還是腕部骨折，發(fā)生過骨折，這叫嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。

  

  01:50
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 5011次

• 老年骨質(zhì)疏松癥如何診斷？
  ?隨著年齡的增長，骨單位體積減少、骨組織骨力結(jié)構(gòu)退變、骨的脆性增加，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。如果近段時(shí)間出現(xiàn)腰痛，疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥位和座位時(shí)疼痛減輕直立后伸時(shí)疼痛加劇，日間疼痛減輕，夜間輕輕醒來時(shí)，難受疼痛加重。彎腰，肌肉運(yùn)動(dòng)，咳嗽，大便用力會(huì)出現(xiàn)疼痛，這些情況需考慮，老年骨質(zhì)疏松的可能性大，建議去醫(yī)院，查一下骨密度測定。
  語音時(shí)長 1:03”
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-10-14 1593次

• 老年骨質(zhì)疏松癥如何預(yù)防
  一、飲食預(yù)防，合理膳食吃預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的重要措施之一，由于鈣參與骨的代謝，是形成骨的重要營養(yǎng)元素，在日常飲食中增加鈣的補(bǔ)充，是有效的預(yù)防措施。1、攝取食物中的鈣比補(bǔ)充鈣劑更有效，含鈣量高的食物有牛奶，奶制品，豆類，芝麻等。2、維生素d可促進(jìn)腸道對鈣的吸收，參與骨重建的調(diào)節(jié)。3、適量的蛋白質(zhì)攝入有助于鈣的吸收，過高過低，均不利，大豆蛋白的攝入，有利于鈣的吸收，特別是大豆中含有異黃酮，有較好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。二、運(yùn)動(dòng)預(yù)防，運(yùn)動(dòng)鍛煉是通過肌肉張力的機(jī)械應(yīng)力，應(yīng)力刺激成骨細(xì)胞，附近骨形成和骨重建，可以維持或增加骨量，而且增加骨的彈性，中年時(shí)期運(yùn)動(dòng)可對機(jī)體產(chǎn)生多方面的益處。
  語音時(shí)長 1:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-19 2435次

• 什么是老年骨質(zhì)疏松癥
  病情分析：老年骨質(zhì)疏松癥又叫原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，多指發(fā)生在70歲以上的老年患者，是一種以單位骨量減少、骨的脆性增加易發(fā)生骨折的疾患。這部分患者臨床骨代謝指標(biāo)多是成骨功能下降，骨破壞能力大于成骨能力造成。意見建議：建議老年骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該查骨代謝指標(biāo)明確骨質(zhì)疏松原因，如果成骨功能低下就要應(yīng)用促骨形成的藥物，單純應(yīng)用抑制骨破壞的藥物效果不好。一味的補(bǔ)鈣更不能解決問題。
  倪和悟 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-17 1702次

• 老年骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理
  老年骨質(zhì)疏松的護(hù)理最主要的問題是要避免病理性骨質(zhì)疏松的病理性骨折，對于老年人脊柱及四肢關(guān)節(jié)內(nèi)的鈣質(zhì)流失會(huì)造成骨頭堅(jiān)硬程度明顯的降低，因此輕微的撞擊或者擠壓都可能造成骨折的情況。因此，老年性骨質(zhì)疏松的患者一定要避免摔跤或者提重物，甚至在搬動(dòng)日常生活中用品的時(shí)候也要注意。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-23 1602次

• 老年骨質(zhì)疏松癥是如何引起的
  老年骨質(zhì)疏松主要是和年齡有關(guān)，隨著年齡的不斷增長，骨礦物質(zhì)和骨基質(zhì)等減少，從而造成骨質(zhì)變薄，骨微結(jié)構(gòu)損壞，骨的脆性增加，從而出現(xiàn)全身骨代謝障礙的退行性疾病。對于老年骨質(zhì)疏松的治療，首先在飲食上可以多吃一些含鈣量豐富的食物，例如牛奶，蛋類，豆
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 老年骨質(zhì)疏松癥如何預(yù)防？
  預(yù)防老年骨質(zhì)疏松要注意營養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充維生素和鈣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以選擇游泳、自行車等非負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，戒煙戒酒，控制好一些基礎(chǔ)性疾病。可以多曬太陽，保證身體內(nèi)維生素D的合成，有助于身體對鈣的吸收
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次