吃什么樣的水果可以補鋅：
蘋果，含鋅量最高。其次是鮮棗、梨子、酸棗、黑棗、草莓、桃、柿子、檸檬。
含鋅量最高的水果是蘋果，又有益智果和記憶果的美稱。不僅含有微量的新的元素，還含有大量的維生素。同時還含有脂質，碳水化合物。尤其是細纖維含量很高。
梨也是很多人喜愛的水果，汁比較多，含有豐富的維生素，纖維。其中鋅、鈣、磷、鐵等微量元素也含有的。荔枝，香蕉也都含有微量元素。
寶寶吃什么補鋅的水果
袁玲主治醫師
徐州市第一人民醫院 兒科
2018-10-11 18759次
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寶寶補鋅有什么好處寶寶補鋅的好處有增強食欲、增強抵抗力、糾正貧血等。第一，可以增強食欲，如果缺鋅會出現厭食的情況，影響寶寶的消化功能，所以補鋅可以增強食欲，有助于生長發育。第二，增強抵抗力，補鋅可以提高人體的免疫能力，因為鋅是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就會導致寶寶的免疫功能下降。第三，可以糾正貧血，寶寶如果鐵、鋅缺乏，可能會出現小細胞低色素的貧血，出現面色蒼白、食欲差等情況，補鋅有助于緩解這種情況，有助于糾正貧血。寶寶補鋅分為食補和藥補，具體該選擇哪種辦法，主要看寶寶缺鋅的程度。如果缺鋅的程度不嚴重，只是輕微的缺鋅，一般食補就可以，比如適當的多吃魚肉、雞蛋、瘦肉、堅果等。如果是中重度的缺鋅，除了食補之外還要注意藥補才行，如應用葡萄糖酸鋅或者是賴氨葡鋅，這些藥物都可以為寶寶補充體內鋅元素。
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-06 6601次
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發燒吃什么水果患者發燒以后可以吃下列水果，對于退燒是有幫助的，第一、蘋果，蘋果屬于便宜的水果，有利于退熱，又增加了患者豐富的營養物質。第二、香蕉，可以在發燒時使用，香蕉屬于寒涼性的水果，還有很好的退熱作用。第三、荸薺，荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養，對于退燒也是有幫助的。第四、草莓，草莓酸酸甜甜，還具有很好的降火功效。統一認為吃草莓可以去火，清暑解熱，去煩。第五、梨，梨性涼味甘，能生津清熱化痰，對于退燒也是有幫助的。另外發燒一定要多喝水，保持空氣流通。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 112425次
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寶寶補鋅吃什么寶寶缺鋅，可以采取食補的方法，可以給寶寶吃牛肉，羊肉，雞肉，豬肝，雞肝，花生，蘋果，牡蠣，蝦肉，紅薯，菠菜，胡蘿卜等食物，能夠起到補鋅的作用。寶寶缺鋅比較嚴重的情況下，可以在醫生的指導下給寶寶服用葡萄糖酸鋅進行補充。寶寶缺乏鋅元素，會導致寶寶出現免疫力低下，會引起厭食，甚至出現異食癖，所以寶寶缺鋅一定要及時的干預。寶寶在日常的生活當中，也要保持身體衛生，保證充足的睡眠，避免熬夜，多做戶外運動，對身體生長發育都有幫助。語音時長 01:10”
全守東
副主任醫師朝陽市第二醫院
2021-07-08 1290次
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補鋅的水果有哪些補鋅的水果有蘋果，棗，梨，草莓，杏，香蕉，桃，柿子，檸檬，橘子。含鋅的食物有瘦牛肉，豬肉，羊肉，雞心，魚，蛋黃，脫脂奶粉，小麥胚芽，芝麻，核桃，豆類，花生，小米，籮卜。鋅元素主要存于海產品，動物內臟中，其他食物中含鋅量很少。水，主食類食物，以及孩子們愛吃的蛋類里，幾乎都沒有鋅，含鋅的蔬菜和水果也不是很多，瘦肉，豬肝，魚類，蛋黃等含鋅，其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中，大量含鋅三至五毫克，并且動物性蛋白質分解后產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。語音時長 1:37”
張亞麗
副主任醫師麗水市中心醫院
2018-10-20 90457次
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寶寶吃什么補鋅的水果蘋果補鋅效果在水果里面是最好的，其他含鋅量從高到低依次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等，平常飲食也要多吃補鋅的食物，肉類，海產品這些，補鋅效果也不錯的。含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、鯧魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。
馮繼榮
主治醫師新疆維吾爾自治區人民醫院
2018-12-01 2101次
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寶寶補鋅吃什么建議媽媽們可以讓寶寶吃一些貝殼類的食物，當然，在吃之前要看一下寶寶是不是對此類食物有過敏。一般的建議是給寶寶們用貝殼類的食物來做湯，讓寶寶喝，補鋅效果好。寶寶如果能吃一些動物的肝臟的話，也是可以起到補鋅的作用的。一般可以用堅果類的吃食也可以幫助寶寶來補鋅的。
田婷
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-11-22 2503次
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補鋅的水果鋅是人體必需的微量元素之一，由于鋅缺乏所引起的人體代謝障礙，已成為臨床上非常重要的問題之一。輕度的缺鋅可以通過食物來補充，比較嚴重的缺鋅必須用藥物來改善。
劉麗平
副主任醫師鄭州市中醫院
2018-12-11 3373次
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補鋅的水果之王通常并沒有補鋅的水果之王這一說法，補鋅的水果一般有蘋果、葡萄、草莓、橙子、獼猴桃等，食用后若出現不適癥狀，建議及時就醫。1、蘋果：蘋果是日常生活中常見的水果，它不僅口感脆甜，還富含鋅元素，而且比較容易被人體吸收利用，所以在日常生活中適當吃一些蘋果能夠補充人體所需鋅元素。2、葡萄：葡萄中含有豐富的鋅元
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-10-12 0次
