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• 汗蒸的好處是什么

  汗蒸的好處包括以下幾點：第一，汗蒸有很好的美容養顏的作用，可以使身體細胞產生共振現象，讓皮膚細胞變得更加的活躍，也會使皮膚變得更加的光滑，氣色更好。最顯著的一點是可以改變皮膚的膚質，增強皮膚的彈性，延緩衰老。另外，汗蒸還可以促進身體排毒，排出聚集在體內的一些廢物，從而更加有效的美白亮潔皮膚。第二，汗蒸有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體溫升高，血液加速流轉，加快了新陳代謝，身體內的污物很容易在出汗的過程中排出體外，同時體內的脂肪也開始加速燃燒，所以具有一定的減肥瘦身的效果。第三，有減輕壓力的作用。汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力可以得到釋放，身體緊張狀態也可以得到緩解。如果身體有亞健康的狀態，可以做幾次汗蒸，一段時間以后，亞健康狀態就會有明顯的改善。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 6276次

• 汗蒸可以治療濕疹的濕氣嗎

  有很多人來看病，本來皮膚上沒有疹子，他就認為自己有濕氣，他就去汗蒸了，汗蒸完了身上出了好多疹子，病人就來看病了，其是這是出現濕疹了。因為濕疹是由于外界的刺激引起的這種過敏反應。汗蒸能不能祛濕氣，你可能汗蒸的時候出了好多汗，就像把濕排出來了，其實不是這樣子。我們身體里的濕氣，通過汗能排出一部分，但是大部分我們要通過調理，通過大小便來往外排。需要調理他的腸胃，調理他的脾胃，然后把濕給排出去，不是通過汗。所以用汗蒸來治療濕疹的濕氣，是不行的。因為濕疹這個疾病怕熱，也怕外界強烈的刺激，甚至瘙抓都不行，所以汗蒸這個溫度一般40度以上，這樣會加重這種濕疹的反應。所以我們不建議得了濕疹的人，用汗蒸這種方法來祛濕氣。

  

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  孫占學 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-08-07 10039次

• 汗蒸的最佳時間
  一般情況下，每次在進行汗蒸的時候，大概不要超過30分鐘是比較好的，每次20分鐘左右是比較好的，可以促進全身的血液循環，增強身體的抵抗力，緩解身體疲勞的現象，也不會使身體脫水過多。在汗蒸之后需要及時的給身體補充一些水分，千萬不要發生一些著涼的現象。而且不能每天都進行汗蒸，一般一個星期1-2次是比較合適的。汗蒸完之后需要在常溫的場所進行醒汗，醒汗之后4個小時之內不要洗澡，不能吹冷風，也不可以喝冷飲，要多喝一些溫開水，而且最好汗蒸之前洗澡，汗蒸之后不要洗澡。汗蒸前還需要多喝一些溫水，汗蒸之后也需要多喝一些溫水來補充體內流失的水分。喝完酒是絕對不可以汗蒸的，會導致一些意外的發生。而且不能空腹進行汗蒸，容易導致低血糖的現象出現。
  語音時長 01:13”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-16 13218次

• 夏天汗蒸的最佳時間
  夏天汗蒸最好是一個星期蒸2-3次，每次汗蒸的時間保持在45分鐘左右就可以，不要超過1個小時，避免引起虛脫。另外在汗蒸的時候要適當的補充水分，避免脫水造成電解質紊亂的現象。另外還應該要注意在汗蒸之后8-10個小時不要洗澡，以免引起一些感染的現象。同時還應該要注意汗蒸時間太長很有可能會引起一些反作用，可能會導致身體虛脫，而且容易導致不育。另外，汗蒸具有調節人體離子平衡，促進血液循環，增加新陳代謝的這樣癥狀。同時建議大家一定要注意在汗蒸的時候一定要多喝水，可以適當的吃一些水果，也可以在汗蒸完及時補充水分。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-10-16 5434次

• 汗蒸多久時間效果最好
  病情分析：汗蒸能活血化瘀調理身體，從中醫角度講，汗蒸可以去除體內寒邪之氣。汗蒸的過程是提升血氣的過程，血氣的上升可以增加五臟六腑各個器官的自衛能力。汗蒸可以加快血液循環，增加人體抗病能力，可以治療一些寒邪造成的痹痛，用于某些虛癥或者實寒證。意見建議：汗蒸時間一次半小時左右為宜，而且頻率不能過高，最好間隔一周左右。時間過長會導致走出汗蒸館時，導致體力虛弱，這是因為，出汗過多會損傷身體津液，損傷氣血，不利于身體健康。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-07-23 2703次

• 汗蒸什么時間段最好
  病情分析：汗蒸一般在白天或者晚上九點之前比較好，不要在空腹和吃飽飯的時候去汗蒸，汗蒸的時候耗能很大，飽飯后容易出現胃腸負擔，空腹汗蒸也容易出現暈厥，所以最好在飯后半小時以后去汗蒸。意見建議：高血壓、月經期和有心臟疾患的病人不宜汗蒸，汗蒸的時候要注意多飲水，如果有不適要及時停止汗蒸，根據自身的情況隨時調整汗蒸的時間。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-08-21 5704次

• 多久汗蒸一次的最佳時間
  并不存在多久汗蒸一次的最佳時間，因為每個人的身體情況不同，所以汗蒸的時間也不同。一般7~14天可以汗蒸一次，具體時間需要因人而異，如果在汗蒸期間出現了不適癥狀，建議及時就醫治療。適當的汗蒸對人體健康有一定的好處，通過汗蒸能夠加速血液循環，可以排除體內的有害物質，能夠增強皮膚的彈性。同時通過汗蒸還可以
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-08-16 0次

• 一天中汗蒸的最佳時間
  一天中汗蒸的最佳時間是中午，中午陽氣較盛，能夠提高汗癥的療效，從而達到祛風散寒，解肌發汗，除濕通絡的功效，對風寒濕痹引起的癥狀有不錯的療效，但時間不宜過久，否則的話可能會傷及津液，從而引起病情的變化。若是風寒濕痹，可以用艾灸能夠起到溫經通絡，行氣活血，散寒除濕，消腫止痛的功效，從而達到預防保健，促進
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-27 391次