首先應該限制鈉鹽的攝入，飲食要以清淡為宜少吃咸食，吃鹽過多會使血管和血壓升高，每天的吃鹽應該以5克以下為適合。
還有少吃甜食，甜食的含糖量較高可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈的硬化；少吃動物的脂肪，動物的脂肪含膽固醇過高可以加速動脈的硬化，像動物的肝臟、腦部和心臟應該少吃，另外還有戒煙限酒，有煙酒嗜好的患者會因煙酒增加心肌梗塞的風險。
高血壓患者適合怎樣的飲食
柳瑞副主任醫師
聊城市人民醫院 心血管外科
2018-10-12 1416次
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復方利血平片適合高血壓患者服用的嗎復方利血平片是部分家庭的常備藥品，由于其療效良好，因而也獲得很多人的信賴與支持，。那么，復方利血平片適合高血壓患者服用的嗎？高血壓患者也是可以選用復方利血平片的，復方利血平片是一種新型固定劑量降壓藥物，是由硫酸雙肼屈嗪、利血平、氨苯喋啶、氫氯噻嗪合制而成，是新型農村合作醫療基本藥物。本品對老年高血壓患者療效較好。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-30 9044次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
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趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 33558次
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高血壓患者怎樣合理的飲食對于存在高血壓的患者，平日里一定要注意低鹽低脂的飲食，每日將食鹽的攝入總量控制在6克以下，要注意膳食營養均衡，多吃新鮮瓜果蔬菜。同時還要增加全谷物類食物的攝入，比如說高粱米，玉米，糙米，藜麥，燕麥等等。除此之外要注意不要總吃精細的大米、白面，可以適當的拿土豆、地瓜來代替大米飯、白饅頭，平日里可以做一些雜糧飯，每天吃的盡可能多種多樣一些，每天吃的食物種類最好是可以大于12種，平日里還要注意戒煙戒酒，不要喝奶茶、可樂以及一些勾兌的果汁。除此之外，肉類要注意盡可能的選擇以白肉為主，也就是去了皮的雞鴨魚肉等。語音時長 01:14”
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2022-04-18 1444次
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適合高血壓患者的運動適合高血壓患者的運動主要有以下幾種：第一，散步。散步適用于各種高血壓患者，較長時間的步行后舒張壓明顯下降，癥狀也隨之改善，散步一般在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間為十五到五十分鐘為宜，每天一到兩次，速度可按個人身體狀況而定，到戶外空氣新鮮的地方散散步，對于防治高血壓是簡單易行的好辦法。第二，慢跑或長跑。這類運動比較激烈，適用于輕癥高血壓患者，高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達到120到136次，要使血壓平穩下降，要堅持長期鍛煉，能使脈搏平穩、消化功能增強，癥狀減輕，高血壓患者可按自身情況把跑步時間逐漸增加，以十五到三十分鐘為宜，速度一定要慢，切記不要快跑。第三，太極拳。太極拳對防治高血壓有特別明顯的作用，任何高血壓患者都可以練習，根據地區調查長期練習太極拳的50到89歲老人，其血壓均值為134到80毫米汞柱，這明顯低于同齡組的普通老人。語音時長 1:43”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-14 6909次
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高血壓患者適合怎樣的飲食高血壓患者在飲食上，要避免加劇相關病癥的食物，比如說，膽固醇，動物性脂肪這些都是加劇血粘度病癥的，還有比如說咸菜，腌制品，還有就是一些罐頭，火腿腸，這些都要少吃或者不吃。同時還要積極吃一些能降低血液粘稠度的食物，綠色蔬菜和新鮮水果，及含鈣高的食物，如芹菜，韭菜，西蘭花，蘋果，奶制品，豆制品。而且一定要忌煙忌酒。高血壓患者在飲食上，一定要做到低鹽，低脂，低熱量低糖的飲食標準。
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2018-12-13 1702次
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高血壓患者的飲食原則病情分析：本身出現高血壓的話，造成影響就比較敏感，尤其是出現這種頭暈頭痛的情況。所以說在飲食上一定要注意，盡量避免吃一些動作內臟或者是肥肉魚籽油炸食物。這些食物會引起出現身體肥胖，會出現高血脂升高以及血液粘稠度升高，容易造成高血壓。意見建議：平時在飲食方面一定要注意，以低脂低蛋白營養的食物來進行補充，多吃一些新鮮的水果蔬菜。一定要注意觀察，盡量還是要減少吃一些刺激性較強以及辛辣刺激性的食物。
肖明
主任醫師山東省立第三醫院
2023-11-03 1801次
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適合高血壓患者的藥膳高血壓病以原發性高血壓為多見，屬于中醫的眩暈頭痛等范疇，如果采用健康的飲食方式，根據身體狀況藥膳食療，將有助于防治高血壓病。一、菊楂鉤藤決明飲，原料杭白菊六克，鉤藤六克，生山楂十克，決明子十克，冰糖適量，做法將鉤藤，生山楂，決明子煎藥約五百毫升，沖泡杭白菊，調入冰糖代茶飲。功效本品中杭白菊決明子清肝
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 2505次
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高血壓怎樣飲食高血壓患者應當遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，合理搭配食物，以維持血壓穩定。在飲食上，特別需要注意控制鹽分攝入，增加富含鉀、鎂等微量元素的食物，以及適量攝入優質蛋白質和不飽和脂肪酸。高血壓患者每日鹽的攝入量應控制在6克以下。過多的鹽攝入會
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-24 0次
