天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

00:00
1:20

醫(yī)生主講實錄

很可能是腰肌勞損或者腰椎間盤突出造成的,大多與長期彎腰工作和久坐有關。

對于您的情況可以采取中醫(yī)烤電、按摩、牽引、針灸等方法治療。要生活規(guī)律,適當參加體育活動,改正不良的坐姿,多做腰背部的伸展運動,清淡飲食,多吃蔬菜和水果。

許多人早晨起床后腰痛,活動一會就好了。這種腰痛實際是功能性腰痛,也叫姿勢性腰痛,是由于長期不良姿勢造成的慢性勞肌損傷,各個年齡段的人都可以有這種情況。

平時注意保持正確的坐姿和站姿,加強腰背肌功能鍛煉。可以做仰臥起坐,平板支撐,直腿抬高等運動訓練,老年人可以嘗試倒走療法,可以有效矯正腰的不合理姿勢,減少骨盆前傾和腰椎前凸的同時,還能鍛煉自身肌肉,使慢性腰痛得到有效緩解和治療。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 襄垣县| 许昌县| 乌海市| 洛南县| 呼玛县| 北碚区| 塔城市| 灵璧县| 荣成市| 隆安县| 绍兴县| 东阿县| 贵州省| 稻城县| 临洮县| 新昌县| 泰兴市| 连州市| 班玛县| 法库县| 修武县| 盘锦市| 莲花县| 大余县| 米易县| 姚安县| 苗栗市| 衢州市| 顺义区| 清水河县| 贵定县| 玛沁县| 鄢陵县| 建湖县| 池州市| 通州区| 筠连县| 永顺县| 襄城县| 合作市| 玉环县|