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妊娠糖尿病吃什么水果

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醫生主講實錄

一般來說如果妊娠期糖尿病的病人血糖控制不好時,暫時不要吃水果,在血糖已經得到控制后并不排斥水果,可以在兩餐之間吃少量水果,吃什么水果吃多少量,以吃了之后血糖變化不大為標準,水果中含的糖分主要是果糖,果糖需要在體內轉化為葡萄糖,在這部上會消耗掉一定的熱量,因此一般情況下果糖。對血糖的影響要比葡萄糖小,水果中含糖量多寡不一。

妊娠糖尿病患者適合選用含糖量少的水果,最好將水果中的熱量計入總熱量,推薦每百克含糖量在十克以下的水果,如青梅、桃、李、杏等等,慎重食用每百克含糖量在十一至二十克的水果,比如香蕉、荔枝、芒果等等,對于每百克含糖量超過二十克的水果比如棗子、紅果,特別是含糖量特別高的蜜棗、柿餅、葡萄干等等,需要淺嘗即止。

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