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這么多好方法都可以補血貧血吃什么好

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醫生主講實錄

首先,對于貧血的患者,他的抵抗力是下降,所以可以多吃一些含蛋白高的食物,提高機體的抵抗力,比如雞蛋,蛋白粉這些都可以吃。

另外要多吃一些鐵劑比較豐富的食物,比如動物的血制品,動物的瘦肉,還有雞蛋,牛奶以及動物的肝臟和腎臟,這些都含有十分豐富的鐵劑可以進行積極的補充。

另外平時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,像水果里面的櫻桃,含有的鐵劑是十分豐富,可以多吃一些。

平時也可以喝一些酸奶,它有益于腸道的菌群平衡也有利于鐵劑的吸收作用。

注意在補血期間不建議喝一些濃茶還有咖啡,因為它們可能會影響造血原料的吸收。

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