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感冒可以喝蜂蜜檸檬水嗎

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醫生主講實錄

檸檬是一種營養和藥物價值都極高的水果,它具有有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝延緩衰老及抑制色素沉著都十分有效。

蜂蜜具有清熱解毒,潤燥的作用,如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開水調和制成檸檬蜂蜜水,是一道完美的營養組合,感冒初期時喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨干燥等不適。

自制檸檬蜂蜜水方法有兩種,都非常的簡單,一種是將檸檬洗凈切片后放入杯中,再取約兩茶勺蜂蜜,然后慢慢注入溫水,攪拌均勻即可。如喜歡冰飲可加入冰塊,另一種方法是用蜂蜜把洗凈切好的檸檬片腌制起來放入冰箱儲存,讓蜂蜜和檸檬融合,每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝,建議每天清晨起床后先空腹喝一杯檸檬蜂蜜水,然后再吃早餐,既美容又清潔腸道。

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