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• 腰椎間盤突出癥的自我療法

  腰椎間盤突出癥的自我療法，可以采取如下幾種方法，進行自我治療，來緩解一些癥狀。第一就是要臥床休息，在以前治療椎間盤突出癥，手段比較少的時候，第一個首先要想到的，就是要臥床休息，避免久坐、久站、走路時間長；另外就是要保溫、保暖、避免風寒；還有就可以進行自我按摩治療，就是可以用自己的雙手，在腰部進行推按、摩擦，來進行自我按摩治療，也會緩解一些癥狀。再有就是可以采取功能鍛煉，也就是腰背肌功能鍛煉，最常見的就是趴著，俯臥位做燕飛，就是小燕飛的動作。這樣長時間的腰背肌功能鍛煉，就可以使腰背肌強壯，這樣對腰椎的保護有一定的作用。如果疼痛比較重的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，或者是局部熱敷一下，局部貼貼膏藥，做做理療都可以。

  

  01:58
  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 278336次

• 中風后遺癥針灸療法

  中風后遺癥里頭，針灸的治療是一種不可替代的一個治療手段。針灸它能夠促進疏通經絡、調理氣血它能夠促進神經再生，也就是說它能夠讓神經的反射弧，重新得到修復。我們之前說了腦神經是就是腦中樞神經系統是不可逆的，但是像腦中風的話它有很多地方沒有開發或者很多潛藏下來的一些功能，還待開發。通過針灸去刺激外周神經，然后達到重新重塑運動反射弧是可以去起到很重要的作用。

  

  01:08
  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-23 5020次

• 學校恐懼癥的認知行為治療
  認知行為治療，對于有情緒問題的患兒，急性期和恢復期治療可以獲得比較好的療效，目前認為它是對學校恐懼癥較為有效的治療手段。實施認知行為治療的時候，首先應該對患兒的背景情況做一個詳細的了解，比方說患兒的生長環境，學校當中的情況等等做一個了解。其次就是對患兒目前的情緒以及行為等情況，進行評估，之后通過指導行為示范、布置家庭作業等的一些方式幫助患兒識別自身的問題和認知模式，并且在日常生活當中，廣泛的使用新的認知模式。對患兒積極的行為給予鼓勵等一些強化方式，使得患兒情緒以及行為改善，他們也能夠去上學，認知行為治療不僅包括對患兒進行有關焦慮的治療訓練，還包括對家長進行有關的行為訓練。對學校有關人員進行協調等等，將這三個方面結合起來才能讓患兒取得進步，使治療取得圓滿的結果。
  語音時長 1:38”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-08 1694次

• 兒童社交恐懼癥的暴露療法
  暴露療法是治療社交恐懼癥的基礎，屬于經典的消退意志，根據這個理論當患兒較長期暴露在真實的可以導致焦慮、恐懼的場景當中的時候是出現最大的焦慮和恐懼感，這個時候只要不伴有疼痛或者是其它具體的一些惡性刺激，經過反復的長期的暴露在刺激當中，這里不良情緒會逐漸消退。在治療的過程中，首先治療室應該取得家長和患兒的信任，并且治療這種方法得到家長和患兒的一個同意并且開始治療前，醫生應該詳細了解患兒的一些病情并且得觀察孩子不良情緒的外在表現，特別是一些軀體情況，接著讓患兒暴露在能夠引起這種不良情緒的情緒當中持續幾個小時，逐漸慢慢等著焦慮的消退，這個過程長期暴露以后，患者的焦慮、恐懼的情緒就會逐漸的消退，達到治療的目的。
  語音時長 1:39”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-10 2103次

• 什么是兒童社交恐懼癥？
  兒童社交恐懼癥，通俗的來講就是孩子不愿意與他人交流，害怕參加一些社交活動。針對這種情況家里人可以多帶孩子出去玩耍，可以去游樂場之類的，讓他嘗試著跟同齡人進行說話和交流，并且家人要給孩子信心，消除孩子心里的顧慮，
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-28 2903次

• 認知行為療法是什么意思
  認知行為療法認為一些神經癥等病人并非潛意識沖突造成的，而是一系列習慣的錯誤行為方式，反復刺激，包括人自己的行為所造成的結果，通過獎勵或者懲罰來強化或者弱化某一種行為，通過認知行為療法可以讓患者改變一些錯誤的認知，通過治療可以慢慢習慣新的行為方式。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-01-09 4802次

• 社交恐懼癥
  社交恐懼癥通常在青春期或成年期的早期階段。在社交場合和人際交往中，患者主要面臨過度緊張和恐懼。不敢看人，當與他人交流時會臉紅。通常表示為幾點：害怕會做出一種可恥的態度或一種狡猾的表達；害怕吃飯時，有人看著自己而且丑陋；手在顫動，無法寫入；避免參加公共娛樂；焦慮，潮紅、心悸、震顫、出汗、惡心等等；經常
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-12-19 7131次

• 社交恐懼癥的癥狀
  社交恐懼癥的臨床表現一般多為害怕被注視，如發現受到注視時會臉紅、心跳、出汗、不敢抬頭與人對視，甚至覺得無地自容。另外，還有部分社交恐懼癥的患者在集會時甚至不敢坐前排、不敢于公共場所演講等。患者恐懼的對象一般可能為上司、異性、親屬甚至配偶等。很多社交恐懼癥的患者由于擔心臉紅問題而不敢社交，從而引起了極
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-12-05 2659次