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高血壓能吃蛋白質粉

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醫生主講實錄

高血壓患者能否吃蛋白質粉,要結合自身的體質,不建議多吃。如果吃長期吃,可能會增加腎臟的負擔,大量吃可能會引起便秘。建議高血壓患者的飲食原則,還是要做到低鹽低脂低膽固醇的飲食方式,藥補不如食補,是要保證食物的全面、均衡、營養。

要控制食鹽的攝入量,每日不要超過五克為宜,要少吃脂肪含量,膽固醇比較高的食物。比如,魚籽、蛋黃、動物的內臟,多吃新鮮的蔬菜水果,控制體重,適當的鍛煉身體。

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